Что умеет наше тело? [Клас Фреск] (fb2) читать постранично
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (19) »
Клас Фреск, Улла Фреск Что умеет наше тело?
Лицо и эмоции
Тебе понадобится:
Помощник.Твои действия:
• С помощью мимики изобрази одно из чувств: радость, грусть, удивление, злость, отвращение, усталость, сомнение. • Пусть твой друг угадает, какие эмоции отражаются на твоем лице.Продолжим эксперимент:
• Попробуй скорчить любую гримасу, не помогая себе пальцами. • Сможешь ли ты таким способом: — сморщить нос; — приподнять одну бровь; — округлить рот; — приподнять одну сторону верхней губы; — вытянуть губы в трубочку и пошевели ими; — пошевелить ушами; — напряжением мышц натянуть кожу головы; — перевернуть язык? • После этих упражнений обязательно закрой глаза и расслабь мышцы лица.Комментарий
Благодаря лицевым мышцам мы можем не только говорить, но и выражать свое настроение, то есть полноценно общаться друг с другом. Чтобы лучше управлять мышцами своего лица, полезно потренироваться — погримасничать. Часто лицевые мышцы напрягают без особых причин, например когда человек непроизвольно морщит нос или покусывает губы. Если делать так долго, запросто может заболеть голова.Широко откроем рот
Твои действия:
• Широко открой рот. • Помести ладонь в рот перпендикулярно линии рта. Сколько пальцев руки оказалось между верхними и нижними зубами? • Вытащи ладонь изо рта.Продолжим эксперимент:
• Получится ли у тебя подвигать только верхней челюстью? • Попытайся пожевать, когда твоя нижняя челюсть неподвижна (лучше придерживать ее рукой). • Сможешь ли ты одновременно двигать челюстями в разных направлениях, например верхней — влево, а нижней — вправо?Комментарий
Благодаря подвижному устройству челюстных суставов человек может кусать, грызть и пережевывать пищу. С помощью мышц и суставов челюстей мы раскрываем рот не менее чем на 5 сантиметров. Это ширина трех пальцев руки, которые обычно помещаются между верхними и нижними зубами. Челюстные мышцы — самые сильные мышцы человеческого организма, они вполне могут удерживать вес нашего тела.Наклоны в сторону
Тебе понадобятся:
Помощник, сантиметровая лента.Твои действия:
• Встань спиной к стене так, чтобы между ногами помещалась одна ступня. • Вытяни руки вдоль туловища и распрями пальцы. • Попроси помощника измерить расстояние от среднего пальца твоей руки до пола. • Наклонись как можно ниже в сторону, не сдвигая ног. • Пусть твой приятель снова измерит расстояние от среднего пальца руки до пола. Насколько оно сократилось? • Теперь наклонись в другую сторону и проведи такие же измерения. Совпали ли результаты при наклонах в разные стороны?Продолжим эксперимент:
• Проведи рукой по позвоночнику помощника. • Пусть он наклонит голову вперед. Найди у него отчетливо выступающий седьмой шейный позвонок. • Не убирай руку с позвоночника помощника. Он должен сначала медленно наклониться, потом повернуться в одну, а затем в другую сторону. Чувствуешь ли ты, как двигаются его позвонки?Комментарий
Позвоночник может изгибаться во все стороны, потому что он состоит из множества косточек-позвонков, соединенных между собой связками. Разница между расстоянием до пола при прямой спине и при наклоне в сторону — как правило, не менее 15 сантиметров. Именно это число показывает подвижность твоего позвоночника. Чем число больше, тем позвоночник гибче.Попробуем вытянуться
Тебе понадобятся:
Стена, мелок, сантиметровая лента.Твои действия:
• Нарисуй мелом на стене крестик на уровне плеча. • Стань лицом к стене на некотором расстоянии от нее. • Вытяни руку как можно выше и нарисуй на стене круг. • Теперь повернись к стене правым боком так, чтобы правое плечо находилось напротив крестика. • Правой рукой снова нарисуй на стене большой круг. Будь осторожен: не повреди плечо! • Измерь радиус круга (расстояние от нарисованного тобой крестика до окружности). Это число покажет тебе, насколько далеко ты можешь вытянуть руку вперед, назад и вверх.Продолжим эксперимент:
• Попробуй дотянуться до различных участков тела локтем, коленом и подбородком. • Выясни, есть ли на твоем теле места, до которых ты не можешь достать рукой. • Проверь, во все ли стороны можно двигать локтем и пальцем руки.Комментарий
Существует несколько видов суставов. Плечевой сустав относится к шаровидным и отличается особой подвижностью. На теле- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (19) »
Последние комментарии
5 часов 27 секунд назад
5 часов 11 минут назад
5 часов 14 минут назад
5 часов 20 минут назад
5 часов 20 минут назад
5 часов 24 минут назад