Моя прекрасная леди 2010 №6(93) [журнал «Моя прекрасная леди»] (pdf) читать онлайн

МОЯ ПРЕКРАСНАЯ

^ № 6 (93) июнь 2010
ЛЮБИМАЯ
ГАЗЕТА
ВСЕХ
ЖЕНЩИН

Hi не старюсь

Моя прекрасная ЛЕДИ

СЛОВО РЕДАКТОРА

июнь 2010

Tipо маленькое счасть
.Безнадёжно долго томиться мьеру, и отхватить последние д
faa
на остановке и, дождавшись-таки билета.
автобуса, осознать, что наконец
...Возвращаться после трудна
едешь.
дня домой и заметить на не?го
.. .Стать в хвост длиннющей оче­ радугу.
реди в кассу и внезапно оказаться
Вся наша жизнь соткана из
первой в соседнюю, куда с пере­ мелочей, и порой совершенно
рыва вернулась кассирша.
незаметные события образуют
.. .Натянуть джинсы, которые сто ткань удавшейся или несчастли­
лет не носила, и в их кармане вой судьбы.
обнаружить когда-то забытую
Вот почему так важно научиться
пятисотку.
замечать своё маленькое счастье.
.. .Проснуться спозаранку с мыс­ Давайте потренируемся прямо
лями не опоздать на работу и сейчас, тем более что и повод есть
вспомнить, что выходной и можно чудесный: давайте порадуемся
поспать ещё.
тому, что наконец-то пришло дол­
...Быть совершенно не уверен­ гожданное ЛЕТО!
ной в том, что попадёшь на пре­
Ваша Наталья ЗАХАРЧЕНКО.
• щ

Читайте в этом номеру.
ЗВЕЗДОПАД

Если волосы секутся .

Сёстры Арнтгольц......... 4, 5

Фитнес ...............

Андрей Соколов........24, 25

СЧАСТЬЕ ЕСТЬ

ЗАДУШЕВНЫЙ РАЗГОВОР

Молодо-печено ......

История лю бви.................. 6

Утренний допинг....

Ребёнок м уж а.................... 7
Ответы психолога..............8
Научите мужа
быть папой....................... 10
Как разрешить
детский конфликт............11
Игрушки для дачи............ 12
Записки эмигрантки........36
Дневник Надежды............48

22

,....2 6

. 28, 29

....... 30
«Воскресный обед»,:
Итоги .............
С........ 31
Кисочка-редисочка.
..32
7 дней на похуден^'
..33
БУДЬТЕ ЗДОРОВЬ

и

Забеременеть легкой
Не перетрудись!..... '

..34, 35
.40

В ДОМЕ МОЁМ
Домашний р о з а р -^

САМАЯ КРАСИВАЯ
И все идут на пляж ... 14, 15
Сезон красоты..................17
Отпуск к ногтю ................ 20
Макияж на всё л е т о ........ 21

Календарь ог0р0дНика ...,зд
Какой вы дачник. Тест.... , ■ -

тж
У сестёр Татьяны и Ольги Арнтголыд
много общего, начиная от внешности и пристрастий
в еде и одежде и заканчивая профессией. Но, несмотря
на это, характером девушки ни капли не похожи,
и изгибы судьбы у каждой свои.

Татьяна АРНТГОЛЬЦ

На жизнь в:М
ivio’ckbb
нам с сестрой
зарабатывала собака
Одинаковы с лица
Родились Татьяна и Ольга
18 марта 1982 года в
Калининграде в актёрской
семье. Разница в возрасте
между сёстрами составляет
20 минут. Несмотря на это,
Татьяна по праву считается
старшей, чем она частенько
пользовалась в детстве:
будучи более дерзкой и сме­
лой, Таня командовала
тихоней-сестрой. Как и
большинство актёрских
детей, девочки выросли за
кулисами театра. Приходя
на работу, родители сдава­
ли близняшек в костюмер­
ный цех, где они и проводи­

ли свой «рабочий» день.
Неудивительно, что, нады­
шавшись театральным воз­
духом, они пошли по стопам
родителей. Кстати, актёр­
скую стезю выбрал и стар­
ший сын семьи Арнтгольц
Артём. Причём родители
никогда не пытались влиять
на профессиональный
выбор своих детей.
— Мы просто развивали
их воображение, — вспоми­
нает мама Валентина
Михайловна Галич. — В сад
дочерей отводил папа, и по
дороге они и зображ ен то
уточек, то зайчикор....А
вскоре дочки сталй*устраивать представления для нас.

Уже с ранних лет Таня и
Оля поняли, что быть одина­
ковыми не так уж и выгодно.
Доходило до того, что ино­
гда на улице сёстры стара­
лись идти поодаль друг от
друга, чтобы их сходство не
бросалось в глаза. До 13
лет, как и большинство
детей-двойняшек, они оде­
вались одинаково. Потом,
чтобы меньше быть похожи­
ми, они просили родителей
покупать им разные вещи.

Актёрские гены
До девятого класса Таня и
Оля учились в обычной
школе, а затем поступили в
актёрский класс калинин­

градского лицея. Получив
среднее образование,
сёстры отправились поко­
рять столицу. В Москву
тогда поехала почти полови­
на их класса. Амбициозные
абитуриенты заявились на
прослушивание в
Театральный институт
имени Щепкина все вместе
с заявлением: «Мы вам
хором споём!» Среди жела­
ющих стать актёрами препо­
даватели сразу же выдели­
ли сестёр Арнтгольц. Ольгу
и Татьяну прослушал худо­
жественный руководитель
курса и взял без экзаменов.
— Педагоги в училище
нам сразу сказали: «Вы

Моя прекрасная ЛЕДИ
должны быть разные, каж­
дая сама по себе».
Для этого сестёр распре­
делили в разные группы, а
на студенческих спектаклях
всегда давали разные
характерные роли.

Собачьи
деньги
Как большинство иного­
родних студентов, сёстры
Арнтгольц жили в общежи­
тии. Будучи классическими
домашними девочками,
поначалу они были в шоке
от предложенных им усло­
вий жизни.
— Всё какое-то раздолбан­
ное, грязное, кровати сло­
манные — вспоминает
Ольга. — И когда нам сказа­
ли: вот здесь, девочки, вы
будете жить, — у меня от
ужаса слёзы на глаза навер­
нулись.
Первый год в столице
сёстры Арнтгольц жили на
деньги, которые им зарабо­
тала... собака. Любимица
семьи Арнтгольц тойтерьер
Софья родила пятерых щен­
ков, средства от продажи
которых родители отослали
дочерям.

ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ
ся одинаково успешно.
Периодически девушки пере­
секаются на съёмочных пло­
щадках. Вместе сёстры
Арнтгольц снимались в
фильмах «Зачем тебе
алиби?» и «Глянец». А в
2009 году Ольга Музалева
пригласила их в сериал
«Лапушки».

Сплетни о личном

Уже с юных лет сёстры
Арнтгольц пользовались
огромным вниманием со
стороны сильного пола.
Особо отличалась в амур­
ных делах Татьяна. Так, на
съёмках фильма «Чудеса в
Решетове» между ней и
Алексеем Паниным возник­
ли не только рабочие отно­
шения. Как признался позже
актёр, он сразу же влюбился
в бездонные глаза Танечки.
Правда, интрижка закончи­
лась вместе с окончанием
съёмок.
Более серьёзные отноше­
ния завязались у Татьяны с
другим партнёром по кино
— актёром Анатолием
Руденко. Они познакоми­
лись в 2000 году на съёмках
сериала «Простые истины»,
однако чувство возникло не
За еду и цветы
сразу. Как-то девушка при­
На первом курсе училища, шла к Анатолию на спек­
когда работу в кино и театре такль. Молодые люди встре­
им ещё не предлагали, Таня тились, пообщались и поня­
ли, что любят друг друга. С
и Оля пытались подрабаты­
Руденко Татьяна прожила
вать. Так, однажды вместе
пять
лет. Однако сохранить
со своей соседкой по комна­
свои чувства актёры не
те Таня отправилась вести
смогли: никто не хотел усту­
корпоратив, после оконча­
пать. Окончательную точку в
ния которого девчонки
отношениях поставила цере­
умыкнули большую тарелку
мония награждения премией
с тарталетками и живые
«Чайка». В отместку за то,
лилии.
что Анатолий отказался
идти с ней, Таня выбрала
Вдвоём тоже
другого спутника, актёра
можно
Кирилла Плетнёва. Как
Сниматься в кино сёстры
известно, мир не без добрых
стали практически одновре­ людей и кто-то не преминул
менно. Дебютной ролью
сообщить Анатолию о таком
Татьяны стал сериал «Next», вольном поведении его воз­
где она сыграла роль Наты.
любленной. Не дожидаясь
Уже на втором курсе их при­ возвращения Татьяны, рев­
гласили на пробы в моло­
нивец примчался в МХТ им.
дёжный сериал «Простые
Чехова, где проходила вече­
истины», но на роль утвер­
ринка, и прямо в холле
дили только одну Татьяну.
устроил скандал. Коллеги по
Зато пробы Ольги увидел
цеху не растерялись и сняли
Александр Хван и в том же
всё действо на мобильный '
году пригласил её в свой
телефон.
фильм «Клеопатра». До
После расставания с
окончания обучения в
Руденко Татьяна недолго
Высшем театральном учили­ была одна. С Иваном
ще им. Щепкина в 2003 году Жидковым актриса познако­
сёстры снялись ещё в
милась в компании друзей.
нескольких фильмах.
Молодой актёр, как только
Актёрские карьеры
увидел Таню, сразу влюбил­
Татьяны и Ольги развивают­ ся и позвал замуж. Свадьбу

сыграли быстро и по-тихому.
— Кто-то мечтает о
роскошной свадьбе, платье­
пирожном, мне же этого
никогда не хотелось, — при­
знается Татьяна. — Делать
шоу ещё и из свадьбы было
бы безумием. Поэтому
сыграли простую: мы в
джинсах и десять друзей.
Примеру сестры последо­
вала и Ольга. Актриса тайно
вышла замуж за артиста
театра и кино Вахтанга
Беридзе. Причём познако­
мил молодых людей Танин
муж. Иван пригласил
Вахтанга на свой день рож­
дения. Беридзе был
настолько очарован Ольгой,
что в первый же вечер сде­
лал девушке предложение
руки и сердца.

Девочка для мужа
В сентябре 2009 года
Татьяна стала мамой. Когда
супруги отправились в сва­
дебное путешествие, девуш­
ка была уже на раннем
сроке беременности. В это
время у неё сильно повы­
сился инстинкт самосохра­
нения.
— На Мальдивах мне
казалось, что нас накроет
цунами. Я из-за этого не
спала ночами, — вспомина­
ет Татьяна. — В Москве я
боялась переходить через
дорогу, меня напрягали
толпы людей, хотелось быть
только среди близких, в
тишине.

июнь 2010 ^ 5 ^

Узнав о том, что у неё
будет ребёнок, актриса с
первых же дней начала с
ним разговаривать. А ещё,
готовясь к роли мамы,
Татьяна много времени про­
водила вне столицы: ездила
за город, побывала в
Рязани, где в то время сни­
мался Иван.
— В целом беременность
проходила сказочно, —
отметила Татьяна. —
Гармоничнее, чем в эти
девять месяцев, я себя не
чувствовала никогда.
Профессия актрисы
позволяла Тане всегда пол­
ностью вживаться в новую
роль. И по её мнению, ника­
кая другая роль не сравнит­
ся с ролью мамы. Когда ей
принесли малышку, молодая
мама сутки не могла уснуть
от эйфории.
— Ощущение, когда я
впервые увидела дочку, —
космос, — вспоминает
Татьяна. — Дня через два я
осознала, что сильнейшей
связи, чем между мамой и
ребёнком, на земле нет, и от
избытка эмоций прорыдала
весь день.
Уже через несколько
месяцев после рождения
малышки актриса начала
гастролировать со спекта­
клем. Однако от долгосроч­
ных предложений она пла­
нирует отказываться до тех
пор, пока не сможет брать
дочку с собой.

СПРАВКА «ЛЕДИ»
Татьяна и Ольга Арнтгольц
• Родились 18 марта 1982 года
в Калининграде.
• Разница в возрасте между сёстрами
составляет 20 минут, причём старшая
— Татьяна.
• В 2003 году сёстры окончили
Театральное училище им. Щепкина.
• Вместе снялись в фильмах
«Зачем тебе алиби?» и «Глянец».
• Обе сестры тайно вышли замуж.
Татьяна — за актёра Ивана Жидкова,
а Ольга — за телеведущего и актёра
Вахтанга Беридзе.
• В сентябре 2009 года Татьяна стала
% мамой.

Моя прекрасная ЛЕДИ

ИСТОРИЯ ЛЮБВИ

Очень хочется рассказать про свою любовь
Может быть, прочтя мой рассказ, девочки
задумаются, прежде чем сделают ошибку.

Горький бщс

земляники
Только наши цветы
Когда я познакомилась с будущим
мужем, он показался мне принцем.
Конечно, и до него у меня были парни,
дарили цветы, конфеты. Но всё это
было как-то неинтересно, банально
и скучно. Мой новый возлюбленный
собирал для меня потрясающие
букеты из полевых цветов, дарил
красивые букетики из лесных ягод.
Днями мы пропадали на рыбалке —
он научил меня ловить рыбу, гуляли
по лесам и полям. Вечером вместе
шли на дискотеку. Он казался
ласковым, нежным,
внимательным, я купалась
в его любви и заботе и была
очень счастлива. Влюбилась,
конечно, не на шутку.
Мне казалось, что и он любит
меня так же сильно. Хотелось
каждую минуту, каждую
секунду быть рядом,
и я с нетерпением ждала
предложения выйти за него
замуж.
Мы дружили с ним год.
Однажды он пришёл ко мне
с большим букетом
земляники, в середине
которого я обнаружила
маленькую коробочку.
Изнемогая от нетерпения
и любопытства, я открыла её —
внутри оказалось золотое колечко!
Он предложил выйти замуж,
и я, конечно, с радостью
согласилась.

Приговор
После свадьбы мы поселились
у моих родителей. Спустя год
я забеременела, но муж почемуто совсем не обрадовался такому
известию. Говорил, что мы ещё
сами сидим на шее у родителей
(в то время у него была проблема
с работой, работала только я),
что нет своей крыши над головой.
Предложил подумать насчёт
аборта. Но я твёрдо решила:
об этом не может быть и речи.
«Всё равно рожу», — ответила

я ему. Родился у меня сынок.
А вскоре после этого со мной
случилось несчастье, я заболела.
Врачи вынесли приговор: неизлечимо.
Я стала инвалидом. Мой «милый»
долго терпеть не стал и через год
ушёл, небрежно бросив через
плечо: «Кому ты такая нужна?»

«О Боже, дай мне сил»
«Закончилась моя жизнь», —
горько думала я. Было действительно
тяжело: проблемы со здоровьем,
предательство любимого, маленький

июнь 20 10 ^ 0 ^
ребёнок на руках. Муж ребёнку
не помогал, а моей крошечной пенсии
на нас двоих не хватало. Хотелось
умереть. Спасибо сынульке —
он заставлял меня бороться.
Ведь кто его воспитает, если не мама.
У родителей были в то время свои
проблемы, и толком они ничем помочь
не могли. Я понимала, что очень
нужна своему малышу и, думая
о нём, боролась как могла. Молила
Бога дать мне сил воспитать сына.

Лучшее лекарство
Через десять лет я встретила
настоящего мужчину, которому нужна
такая, какая есть. Мы, конечно,
уже не могли бегать по лесам и лугам,
но нам было хорошо вместе.
Мы поженились и очень любили друг
друга. Мой муж очень привязался
к сыну, а сын полюбил нового папу
всей душой. И вы знаете, со мной
произошло настоящее чудо — я
пошла на поправку.
— Любовь — лучшее лекарство, —
удивляясь, разводили руками врачи.

Эпилог
А недавно я узнала о судьбе
бывшего мужа. Бросив меня, он уехал
и женился на другой. У них было всё:
машина, квартира, деньги. Но через
несколько лет бывший муж попал
в аварию, после которой стал
инвалидом. Жена ушла от него,
отсудив себе их огромную квартиру.
И вы знаете, я благодарна этому
человеку за то, что он подарил мне
сына. Хотя иногда так и подмывает
спросить: «А кому ты нужен такой?»
Девочки, прошу вас, не делайте
аборты. Ведь вы подарите жизнь
своему ребёнку, а потом (ведь
всё в жизни бывает), может,
и он поможет вам устоять перед
всеми невзгодами.
Самая счастливая мама
на свете Александра,
Краснодарский край.

История
моей
любви»
Милые
читательницы!
Расскажите нам
свою историю любви.
Лучшие будут
опубликованы,
их авторы получат призы.
Наш адрес: 394049, г. Воронеж,
ул. Л. Рябцевой, д. 54, «Моя
прекрасная ЛЕДИ», «История моей
любви». Просим победительницу
этого номера Александру
позвонить по т. 8 (4732) 727-796.

4оя прекрасная ЛЕДИ

ПОПЛАЧЬ В ЖИЛЕТКУ

Ребёнок мужа:

стоит ли
вмешиваться?
г

--------------------------------------------------------------------- -

~А Я вышла замуж, когда сыну мужа было 9 лет. (
У^у\
Сейчас мальчик уже подросток. Его воспитывают ,
I У—
N1 мать и бабушка, но мамка занята личной жизнью, a i
1
бабушке подросток не по зубам. По выходным он i
| гостит у нас, в хрущёвке-однушке, и я прихожу от него в тихий •
1 ужас: он не имеет понятия о правилах приличия, не моется, не 1
1 учится — его уже на третий год оставляют в 8-м классе, подво- J
! ровывает. Я переживаю за мужа и не знаю, как ему помочь в (
j воспитании сына. Посоветуйте, что делать и есть ли у меня ,
I вообще право голоса в этой ситуации.
i
I
Анна М., Волгоградская обл. i
'

Ирина, г. Воронеж:
— Что значит «есть ли право голо­
са»? Если ребёнок не возьмётся за ум,
вам же и аукнется через тройку лет.
Вышла замуж — все проблемы общие.
Не надо делать из него приходящего!
Возьмите его в дом, госпожа Скарлетт,
утончённая наша, слушайте с ним рокмузыку, выбросьте "худые носки, испе­
ките плюшек... Короче, делайте чтонибудь!!!

положения... Мальчик был несколько
лет предоставлен сам себе, возможно,
нашёл утешение в плохой компании...
И кто виноват?

Лидия, г. Минск:
— У меня такое чувство, что там
всем по барабану ребёнок — и маме, и
папе, и бабушке. Они живут так, как им
удобно, а ребёнок где-то в стороне. Уж
извините за резкость.

они вместе уживутся? Ане с самого
начала надо думать было... Если у
избранника есть дети, то надо всегда
иметь в виду, что, возможно, эти дети
будут жить в вашей семье. И решить
для себя: а приму ли я такой вариант?
Хотя любовь слепа, конечно...

Юлия,
Ставропольский край:

— Папа, скорее всего, сам без стерж­
ня в характере. Наверное, боится взять
Вера, г. Тамбов:
на себя всю ответственность за ребён­
Наталья, г. Челябинск:
— Тяжело. Пацан уже сформировап- ка. А всё из-за новой жены, которая,
— Многое здесь упирается в
—
ся — 14 лет, практически тупик. видно, своим поведением дала понять,
квартирны й
вопрос.
Могу представить дальней- как ей «дорог» мальчик. Когда у нас
Проблему
Однозначно пацану надо
^ шее развитие ситуации, были такие проблемы и про бывших
рядом с отцом быть, но
нашей читательницы
и, к сожалению, оно жену и сына муж в отчаянии сказал:
для начала нужно
^ нерадужное. Возмож- «Пусть живут, как хотят», я даже обра­
Анны М. мы обсуждали
решить проблему с
на колония для Hero­ довалась (мне и сейчас за это стыдно).
с участницами одной из
жильём.
ic в ер ш ен н о л етн и х. Через минуту мы посмотрели друг на
социальных сетей. Дорогие
Перевалите про­ друга и решили: жилы порвём, но паца­
Екатерина,
читательницы! Пишите нам о своих блемы на плечи на исправим! Сейчас им гордимся!
г. Пенза:
государства... А в
проблемах, и мы всем миром
тю рьме
сейчас Маргарита, г. Альметьевск:
— Не верю я,
постараемся поддержать вас и
макароны...
что ни с того ни с
— Я не хотела бы жить с ребёнком
найти выход. Наш адрес: 394049.
сего ребёнок будет
мужа. Но если так выйдет, буду ста­
г. Воронеж, ул. Л. Рябцевой,
Ольга,
раться стать ему другом. Хотя даже не
воровать. Значит,
«Моя прекрасная ЛЕДИ.
г. Одесса:
знаю, получится ли, ведь у меня и
он изначально не
Поплачь в жилетку».
был нужен никому. 14
— Я много лет рабо­ своих детей пока нет, нет опыта. Это
лет — возраст, когда и
таю в школе, бывает пол­ же всю жизнь надо поменять и подстро­
родной человек не всегда
ноценная семья, а с ребёнком ить под ребёнка!
сможет найти подход, а тем
ничего сделать не могут. Так что не
более мачеха. Наверняка вы для маль­ всегда надо винить родителей, школу Лариса, г. Павлодар:
чика сейчас враг Ns 1. Ваша роль — не — часто это просто характер. Что
— Этот ребёнок сейчас неудобен
навязываться подростку, а втолковать делать с этим мальчиком? Да ничего. Я для всех. Маме неудобен, потому как
мужу, что он обязан помочь сыну, что не думаю, что будет результат, ведь личную жизнь налаживать, мачехе —
ему нужно внимание отца, и не только ему нравится такая жизнь, никакой потому как не считает нужным вообще
по выходным. А взрослые переклады­ ответственности, никто не грузит. Пока этим заморачиваться, папе — ему
вают ответственность друг на друга, до него самого не дойдёт, вы ничего не самому страшно... Агрессия — это
вот и всё! Вам с мужем надо действо­ сделаете.
всегда крик о помощи. Помогите ребён­
вать сообща: к психологу сводить,
ку. Если не хватает духу сделать это
Светлана, г. Курск:
репетиторов нанять, увлечь чем-то...
как жене его отца, попробуйте
— Ситуация очень сложная... Забрать по-человечески. Делайте что-то не
Ирина, г. Димитров:
мальчика в семью отца тоже.не выход. через страх за своё нарушенное спо­
— Вместо того чтобы наладить отно­ Если папина жена сейчас ужепридира- койствие, а через любовь. Это непро­
шения в семье, папа нашёл выход из ется к тому, что он вообще есть, то как сто. Но возможно.

МЕЖДУ

мойкой И койкой

июнь 2010

К чему приводит переедание

Как мы пугаемся, если ребёнок отказывается
от еды! Или ест, но помалу, как воробышек,
плюс ещё и выглядит маленьким и худеньким
по сравнению со сверстниками. О том, что делать
в таких случаях, мы узнали из очередной главы
книги психолога Кати МАНУКОВСКОИ.
Откуда берётся
насильное питание
Наверняка каждой из нас приходи­
лось слышать, как сокрушается стар­
шее поколение: «Нам не доставалось,
мы голодали, так пускай хотя бы наши
дети и внуки наедятся». Нашим дедуш­
кам и бабушкам и даже родителям
довелось жить в голодное время. Это
наложило отпечаток на всю их жизнь,
больше того — они и нас заразили сте­
реотипами.
Иногда кажется, что они стараются
впихнуть в детей и внуков еду про
запас. Где-то внутри намертво засел
страх голода и память о нём. Нынешние
мамы, помня заветы родителей, не слу­
шают советов диетологов выпускать
детей из-за стола с лёгким чувством
голода. Нужно доесть, и доесть всё —
любой ценой!

Предлагаю вам опыт одной из моих читатель­
ниц. Надеюсь, это письмо заставит задуматься
мамочек, готовых кормить детей вопреки их жела­
нию.
'у*----- ~7| Меня всегда заставляли есть. Я помню
себя где-то с 3 лет. сидящей за столом:
/
\ 1 все давно поели и ушли, а я всё ещё
никак не могу привести приговор в
исполнение — доесть мясо из супа. Я держу его за
передними зубами, пытаюсь отрывать от него по
маленькому кусочку и не жуя проталкивать в
желудок, не задев никаких вкусовых рецепторов.
Иначе меня просто вырвет. Среди моих знакомых
у многих есть подобные воспоминания.
Мне говорили: «Не выйдешь из-за стола, пока
недоешь всё». Слово «обед» звучало для меня как
смертный приговор. Я шла за стол как обречённая.
Я была послушным ребёнком. Родные говорили:
«Какая худая! Подумают, что мы тебя не кормим!»
Мои родители — дети войны, им пришлось пого­
лодать. Теперь страдают избыточным весом. Они
не хотели, чтобы мы с братом тоже голодали.
Когда я родила дочку, появилась та же пробле­
ма. Ей было 4 — 5 лет, и она не любила ни одного
блюда. Мне казалось, пройдёт день, а ей так и не
придёт в голову, что надо поесть. И я неосознанно
повторяла своих родителей.
Встряхнул меня один знакомый. Мы заговорили
о детях. Я пожаловалась, что удочки очень плохой
аппетит, мне приходится заставлять её есть. Он
сказал: «Никогда не заставляй ребёнка есть, если
он не хочет. Сколько времени ты потратишь на то,
чтобы втолкнуть в него еду, столько же потом ему,
взрослому, придётся тратить на то, чтобы изба­
виться от лишнего веса. Заставляя есть, ты обре­
каешь его на вечные муки борьбы с полнотой и её
последствиями».
Для меня это был шок. Ну точно, всё сходится.
Я до сих пор не понимала, почему хронически
набираю то 5, а то й все 10 лишних кг. Меня никто
давно не заставляет есть. Но привычка переедать,
надёжно заложенная с детства в подсознание, не
даёт ликвидировать лишний вес. Я остановилась
в своём рвении. Но мы с дочерью живём с моими
родителями, кормила её бабушка. Ну и... Сейчас
Оле 13 лет, заставлять есть её больше не надо.
Предрасположенность к полноте явная.

С песнями, шутками да
прибаутками в дитя впи­
хивают очередную пор­
цию. Но, казалось бы,
сколько кругом информа­
ции о вреде переедания!
Почему до сих пор роди­
тели борются за лишние
жировые складки? Чем
они их так привлекают?
Может быть, не догадываются, к чему
приводит перекармливание?

Ирина.

фраза: «Мама, давай кушать!»
Позвольте ему самому определять,
когда, что и сколько. Если вы сидите за
Не хочешь — не ешь!
столом всей семьёй и ребёнок отказы­
Для многих эта фраза может пока­ вается есть, значит, он просто не голо­
заться страшной, опасной. Как это «не ден. Не заставляйте. Он с охотой про­
ешь»! Откуда ребёнок может знать, глотит всё, что вы ему предложите, в
когда и сколько ему есть? Может. следующий приём пищи. Если, конеч­
Знает. Причём желудок сам подсказы­ но, вы не начнёте подкармливать его
вает ему» оптимальное время приёма кусочками, страшась, что за несколько
пищи. Лучшим ориентиром, когда часов до начала ужина он умрёт от
ребёнка следует кормить, станет его истощения.

психология

Моя прекрасная ЛЕДИ

ВАШ ПСИХОЛОГ
Дорогие читательницы!
Разбирая ваши письма,
мы понимаем, как непросто
вам бывает держать
на сердце груз невысказан­
ных проблем. Психолог
Катя МАНУКОВСКАЯ готова
прийти вам на помощь,
она ответит на все ваши
наболевшие вопросы.
Пишите нам по адресу:
394049, г. Воронеж,
ул. Лидии Рябцевой, 49,
«Моя прекрасная ЛЕДИ».

Как приучить
убирать за собой?
Не знаю, как приучить 9-летнюю дочь убирать
за собой. Она вся в своих интересах: учёба,
музыка, рисование, чтение, рукоделие, ком­
пьютер — и ничего вокруг не замечает. Я
сама такая, но нужно же научиться себя контролиро­
вать! Я постоянно делаю ей замечания — иногда в
шутку, иногда доходит до скандала. Стараюсь заме­
тить и похвалить проявления аккуратности, но такое
случается нечасто. Не хочется портить себе и ей нервы,
но и мириться с этим невозможно. Подскажите, что
делать.
Наталья, г. Липецк.
— Радует увлечённость
ребёнка своими занятиями.
Если жизнь бьёт ключом и
вы поддерживаете эти инте­
ресы, значит, ваша дочь и во
взрослой жизни сможет
найти дело по душе.
Обращает на себя внима­
ние фраза: «Я сама такая».
Если вы о рутине домашних
забот, то и я не особенно это
люблю. И нет ничего удиви­
тельного, что девочка не
хочет этого делать.
Как её приучить? Начните
с неукоснительного соблю­
дения правил:
• Не приступать к новому
делу, пока не убрано после
предыдущего занятия.
• Не начинать ничего, пока
не переоделась после школы
и не убрала вещи.
Повторяйте это регулярно,
каждый день, но спокойно,
пока не выработается при­
вычка убирать за собой.
Может хватить 2 — 3 недель.
Требуйте не просто убирать,
а убирать конкретную терри­
торию. А потом оцените
результат вместе: «Красиво
получилось, правда?» В
итоге выработается не жела­
ние убирать, а желание
видеть красоту вокруг себя.

Словом, ищите то, что смо­
жет мотивировать на уборку,
— желание наводить красо­
ту, легко и просто находить
нужные вещи.

июнь 2010

Если ребёнок дерётся
Внуку 3 года. Стал ходить в садик и теперь,
если что-то не по его, начинает драться,
щипаться, кусаться — даже на маму набрасы­
вается. Объяснения не помогают.
Дедушка Павел, г. Тамбов.
— Детская агрессия — это
протест против поведения
взрослых, отстаивание своих
прав. Как правило, её при­
чина — недостаток внимания
и понимания. То есть либо
его что-то не устраивает в
садике и он пытается доне­
сти до вас своё недоволь­
ство, либо его что-то не
устраивает дома. И вылива­
ется всё на маму как самого
близкого человека.
Как реагировать? Спокой­
но и твёрдо останавливать:
«Мне не нравится, когда ты
меня бьёшь, щипаешь, куса­
ешь. Я понимаю, что тебя

что-то беспокоит, злит. Рас­
скажи, что именно». Важно,
чтобы ребёнок понял, чего от
него хотят, и смог донести
свою боль, чтобы ему могли
помочь.
Боль, злоба, ненависть —
каждый имеет право на эти
эмоции. Важно знать самой
и научить ребёнка границам,
которые нельзя переступать,
испытывая их. Что делает
папа, кбгда его что-то злит?
Разве он бросается щипать
маму? Нет. А что он делает?
Помните: первый помощник
в решении этой проблемы
— личный пример.

Как ограничить общение
дочки с подружкой?
Наша дочь заканчивает 2-й класс, учится хоро­
шо, ходит в музыкальную школу, изостудию и
т. д. Загружена сильно, но ей это нравится.
Последнее время подружилась с соседской
Олей. Та часто бывает дома одна и настойчиво стремит­
ся к нашей дочке. В результате наша дочь не успевает
поиграть с братиком (в девчачьих играх он помеха),
почитать, перестала общаться с другими детьми, часто
отказывается от наших общих занятий, уроки делает
второпях. Причём сама она редко инициирует общение,
но и отказать Оле не может. Как
ограничить её общение с Олей,
чтобы не навредить нашим с ней
отношениям?
С уважением, Наталья,
г. Краснодар.
— Решение простое: поговорите с
дочкой, сколько часов стоит уделять
этому общению. И придерживайтесь
этого времени. Это будет несложно,
если дочка прекрасно обходится без
Оли. Важно объяснить, что конкретно
вы предлагаете, почему, какая будет от
этого польза и вам, и ей. В идеале нена­
вязчиво подвести саму дочку к этим
выводам. Спрашивайте, например:
— Ты любишь заниматься музы­
кой?
— Тебе нравится играть с братом?
— Сколько времени ты хотела бы
общаться с подругой, а сколько тра­
тить на остальные дела?
Девочка сильно загружена, и игра ей
нужна как воздух. Если вы уверены,
что ничего ей не навязываете и ей дей­
ствительно слишком много общения с
Олей — тогда помогите ей научиться
говорить подружке «Нет». Это в любом
случае полезный навык. Вы можете и
сами объяснить подружке, что есть
время для игр, но есть и для дел.

ЛЕДИ МАМА

Иоя прекрасная ЛЕДИ

Папами
не рождаются
Родился малыш, и за суетой первых м е ш Ш ш Ш и не
заметили, что всё складывается не совсем так. как
мечталось: папа редко подходит к нему, задёржи^ается на
работе. «Неужели муж его не любит?!» — у ж Ш ш Ж Щ Ш
Но дело скорее в другом: он просто не умеет бЗГт®Шпой:

' _

Строгий папа
Часто бывает, что папа в
семье — настоящий тиран.
Разговаривает с ребёнком
на повышенных тонах, не
просит, а приказывает, тре­
бует исполнения своих тре­
бований, не учитывая инте­
ресов малыша. Папа хочет,
чтобы ребёнок признавал
его авторитет, любил и ува­
жал. Всё заканчивается сле­
зами и обидами. Малыш
ищет защиты у мамы, к кото­
рой привык. Мама обвиняет
отца в невнимательности и
жестокости. Всё это прово­
цирует ссоры, а общение с
папой для ребёнка превра­
щается в вечный стресс.

Эй там, в животике!
Научить мужа быть хоро­
шим папой можно. И начи­
нать эти уроки нужно ещё до
того, как малыш родился.
Берите
мужа на курсы
подготовки к родам. На заня­
тиях для пар он пообщается
с другими будущими отцами
и убедится, что не одинок в
своей неопытности.
Не забывайте о сексе —
сейчас важно сохранять
тёплые отношения, чтобы и
после рождения малыша
между вами не было отчуж­
дённости. Если вы беремен­
ны, это не значит, что мир
должен крутиться вокруг вас.
Поверьте — мужчины тоже
очень переживают.

,

______________________ 5ИИИИИИИ

хуже. А после того как папа с
малышом вернётся с прогул­
В семье прибавление! Вам ки, скажите, как много успели
страшно доверить мужу сделать за это время.
маленькое сокровище, кажет­
ся, он так неловок, уж лучше ДАВАЙТЕ ПОРУЧЕНИЯ
Время от времени под
пусть мама помогает: она
удобными
предлогами (визит
точно знает, что надо делать.
Но если папа никогда не уча­ к врачу, оформление доку­
ствует в уходе за ребёнком, ментов и т. д.) оставляйте
вдвоём с малышом.
как же он научится нянчить? папу
Отпроситесь
в парикмахер­
Он с самого начала окажется
на обочине воспитания, и скую, в тренажёрный зал,
причиной этого будете имен­ дайте мужу понять, что вы не
но вы. Если хотите, чтобы у превратились в наседку и
ребёнка был заботливый и
внимательный отец, обяза­
Не
тельно привлекайте мужа к
у
всех
пап
уходу за крохой.
всё
получается
ПОКАЗЫВАЙТЕ
сразу. Поощряйте мужа,
И РАССКАЗЫВАЙТЕ
Не надо поучать, как и
отмечайте его успехи.
что делать, лучше всё
Постепенно он привыкнет
делать вместе: купать,
заботиться о ребёнке,
менять пелёнки, успокаи­
и вы всегда сможете
вать. Расскажите, где лежат
подгузники, покажите, как и
на него
когда их менять. Ненавязчиво
рассчитывать.
покажите мужу приёмы,
которые лучше всего дей­
ствуют на вашего ребёнка.
вам важно то, как вы выгля­
ЗАВЕДИТЕ РИТУАЛЫ
...И распределите обязан­ дите, и ваши отлучки из дома
ности. Например, вечернее — это естественно. Муж дол­
купание и прогулки с коляской жен знать: вы ему доверяете
по выходным, гимнастика и и не сомневаетесь в том, что
массаж — папина обязан­ он в состоянии на час-другой
ность. Восхищайтесь мужем, заменить вас. Для папы это
дайте ему повод гордиться отличный тренинг и повод
собой. Замечайте, например, завести контакт с ребёнком.
что после папиного массажа БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫ
малыш меньше плачет, что у
Если малыш кричит, не спе­
вас это получается намного шите бросаться на помощь.

Папа — может!

1

Позвольте папе самому успо­
коить его. Даже если никакие
его приёмчики — поглажива­
ние, подбрасывание, песенки
— не действуют, не торопи­
тесь, всё-таки дайте ему воз­
можность самому найти клю­
чики к ребёнку. Это отличная
работа на перспективу — под­
растая, бесконечные «мам,
мам» вы разделите надвое,
муж будет таким же советчи­
ком и помощником ребёнку,
как и вы. А может, и лучше.
ДОВЕРЯЙТЕ МУЖУ
Дайте ему самому поку­
пать вещи и игрушки для
малыша. Пусть поначалу вас
и злит трата денег на костюм­
чики не того размера и мед­
вежат нелепого цвета. Со
временем
папа
всему
научится. Важно предоста­
вить ему шанс пройти эту
школу.
ВЫХОД В МИР
Если мама даёт ребёнку
чувство безопасности, то
отец — это мир приключе­
ния, мир мысли. Отпускайте
их вдвоём гулять! Конечно,
это повод для беспокойства:
куда они пойдут, не промо­
чит ли малыш ноги, наденет
ли папа на него шапочку,
если подует ветер? Не вол­
нуйтесь и не огорчайтесь,
что нарушится режим дня,
что вместо супа ребёнок
поест в «Макдоналдсе» и не
поспит днём. Полученные
впечатления стоят того!

ЛЕДИ МАМАиюнь 20Ю

Моя прекрасная ЛЕДИ

Многие взрослые
предпочитают не
вникать в детские
ссоры: нашлёпают
каждого участника
по попке и разведут
по углам. Но есть
ли какие-то иные,
более мирные
и безболезненные,
способы
урегулирования
размолвок? *
И каково должно
быть ваше участие
в конфликте?

А с Алёшкой
я поссорился...
РАСТИТЕЛЬНЫЕ
ОБЗЫВАЛКИ
В этой игре поссоривши­
еся дети также могут выра­
зить эмоции с помощью
интонаций и даже зайти
дальше — обзывать друг
друга.
Но
обзываться
можно не обидными слова­
ми, а смешными и непонят­
ными. Например, названия­
ми растений из справочни­
ка комнатных растений.
Хорошо бы иметь парочку
таких справочников, чтобы
в нужный момент вручить
каждой из конфликтующих
сторон. Раз, два, три... про­
цесс пошёл! «Хавортия ты
полосатая!» — «Да сам ты
колеус Блюме!» — «А ты...
ты ... Ты — колумнея мелко­
листная!» — «Очиток красноокрашенный!»
Обиды
быстро сойдут на нет и
сменятся заливистым хохо­
том недавних противников.

Стоит ли
вмешиваться
Не всегда. Ведь, участвуя
в ссоре, дети получают
полезный опыт, учатся сами
решать конфликты. Конечно,
если в дело вот-вот пойдут
кулаки, ребят нужно остано­
вить. Вмешаться стоит и в
случае, если одна из воюю­
щих сторон постоянно ока­
зывается
побеждённой.
Ребёнок, вынужденный всег­
да уступать, со временем
может стать неуверенным в
себе и закомплексованным.

РАССКАЗ
ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА

Всё очевидно?
Даже если вам сразу
понятно, кто прав, кто вино­
ват, не спешите с выводами.
У каждой стороны свои
резоны, и для вас открыта
лишь верхушка айсберга.
Не так просто разобраться,
какие подводные камни при­
вели детей к конфликту.
Занимать позицию одного
из спорщиков — ошибка.
Постарайтесь объективно
разобраться в причинах
ссоры и её течении.

Не ищите виноватых
Не занимайте позицию
верховного судьи. Дайте
понять детям, что, кто бы ни
начал ссору, ответствен­
ность несут все участники
разборки. Ваша задача — не
найти виновного, а помочь
детям найти выход из ситуа­
ции, который устроил бы
обоих. Разрядить обстановку
хорошо помогает чувство
юмора. Выставив ситуацию
в забавном свете, вы пере­
ключите детей на более
позитивный настрой.

Не переходите
на личности

Игры для
конфликтующих

Очень важно удержать ссо­
рящихся детей от соблазна
нанести удар ниже пояса,
очернить какие-то физиче­
ские или личностные недо­
статки противника. «Очкарик
недоделанный», «псих ненор­
мальный» и т. д. — это табу.
Разбирая размолвки, дети
должны учиться описывать
именно действия и слова
партнёра.

«КОВЁР МИРА»

Всех вас люблю
Если ссорятся ваши соб­
ственные дети, нужно сде­
лать всё возможное, чтобы у
них не возникло ощущения,
что одного из них вы любите
больше. Обязательно скажи­
те им, что вы очень любите
их обоих, несмотря ни на что,
и что их ссоры сильно вас
огорчают. Даже наказывая
кого-то, дайте понять, как
вам самим неприятно и обид­
но всё это.

Заранее сделайте его из
любого куска ткани, нашив
разные символы мира.
Объясните,
что
ковёр
непростой, он помогает
заключить мир. В случае
начавшихся «военных дей­
ствий» усаживайте детейна ковёр. Вставать до
заключения
перемирия
запрещено. Сидя на ковре,
дети не должны дотраги­
ваться друг до друга, а про­
износить можно только
«Тух-тиби-дух» — выкрики­
вая, ворча, шипя, как угод­
но.
Зато
разрешается
жестикулировать и даже
махать кулаками.
Вы должны следить,
чтобы соблюдались прави­
ла. Когда почувствуете, что
обиды поутихли, предложи­
те детям протянуть друг
другу руки и помириться.

Если вы устали от посто­
янных жалоб детей друг на
друга, согласитесь выслу­
шать их при таком условии:
Алёша будет рассказывать
о том, что делал и чувство­
вал Женя, а Женя — об
Алёше. То есть дети долж­
ны поменяться ролями и
попробовать посмотреть на
ситуацию глазами своего
противника. Причём гово­
рить нужно от первого
лица, как бы о себе: «Я...»
или «Мне...» Объясняя пра­
вила, посадите детей друг
напротив друга, а как толь­
ко игра начнётся, пусть они
поменяются местами.
Поначалу дети будут
путаться в своих и чужих
мыслях и чувствах, но они
будут стараться увидеть
ситуацию глазами оппонен­
та, и это здорово! Если же
у них не получается понять
чьи-то интересы и эмоции,
кроме своих, тогда выслу­
шайте версию каждого, но
с условием, чтобы каждый
запомнил то, что говорит
противник, и только потом
поменяйте их стульями и
начинайте игру.

ЛЕЛИ МАМА

Моя прекрасная ЛЕДИ

Уж вам-то,
дорогие
мамочки,
наверняка есть
чем заняться
на даче. А что
в это время
будет делать
ваш малыш?
Вот как
советуют
обеспечить
детский
досуг
астрологи.

Овен
Энергии у этого
м алы ш а
хоть
отбавляй! А потому его жизнь
— это движение. Отправляясь
на дачу, не забудьте мяч,
велосипед, кегли, сетку для
баскетбола,
бадминтон,
дартс — словом, много раз­
ного спортивного инвентаря.
И позаботьтесь, чтобы у
ребёнка были партнёры для
игр — братики, сестрички,
соседские ребятишки или
хотя бы вы сами.

Телец
Для маленько" ”
го Тельца обу­
стройте песочницу и возь­
мите побольше совочковграбелек-формочек. Зани­
маться
строительством
песочных замков и лепкой
куличиков он может часами
напролёт!
Нет
песка?
Возьмите ребёнка с собой
на грядки — он любит помо­
гать в огороде. Захватите
также побольше дисков со
сказками и детскими песен­
ками — ваш малыш может
слушать их часами.
у у

Лев

N.

Знайте: Львён­
ком нужно восхи­
щаться! Он любит
дух соревнования, стало
быть, ему не обойтись без
компании. Продумайте, кто
будет играть с ним в теннис,
футбол и бадминтон. А если
компании не найдётся, поса­
дите малыша рисовать — он
это обожает. Понятное дело,
в арсенале должно быть
бумаги, разных
фломастеров, красок и
карандашей. И побольше
читайте ему: книжки он
очень уважает.

Дева
Девы
—
педанты
с
самого дет­
ства. Они вполне могут
обойтись без компании — с
удовольствием в одиноче­
стве будут рыть песочные
траншеи и возводить «еги­
петские пирамиды». Им
смело можно доверить кон­
структоры и паззлы — это
займёт их надолго. Смело
покупайте им географиче­
ские карты и атласы —
Девам интересен большой
мир. И конечно, они жить не
могут без дисков с любимы­
ми песенками.

Близнецы

ИЮНЬ 2010

Весы

Мозг маленьких
Весов
должен
Этот непоседа
быть
загружен
быстро переклю­
Размышлять,
чается с одного на другое, в постоянно.
приложение к нему потребу­ анализировать, сравнивать
ется увесистый рюкзак с — всё это нужно ему как воз­
игрушками, среди которых дух. А стало быть, и разви­
обязательно должны быть вающая среда должна быть
занимательная интеллекту­ соответствующей — игры на
альная игра, конструктор, сообразительность, головодиски с песенками и сказка­ ломки, конструктор, интерес­
ми. И непременно потребует­ ные книжки, краски и каран­
ся товарищ — чтобы было с даши. У Весов имеются худо­
жественные таланты, и раз­
кем поговорить.
вивать их обязательно с
Рак
самого детства.
Рачонок — соз­
Скорпион
дание удивитель­
Скорпионы обо­
ное, он часами
жают возиться в
может тихо сидеть
воде. А значит, их
в уголочке, погрузившись в
свой
сказочный
мир. игрушки — кораблики, водя­
Оживить его фантазии помо­ ные мельнички, плавающие
гут мелкие персонажи — заводные и надувные созда­
пупсики, солдатики или зве­ ния и всё, что способно дер­
рюшки. Этого ребёнка надол­ жаться на воде. Если тепло,
го можно занять книжками и можно усадить ребёнка в
раскрасками. А ещё он обо­ бассейн со всем набором
жает воду — учтите это и этих удовольствий, ему не
купите для него надувной будет скучно! В дождь малыш
бассейн, в котором малыш с увлечением будет лепить
может плескаться в тёплый из пластилина или рисовать
летний денёк.
фломастерами.

Стрелец

I
VT)

Стрельцы обожают поездки на
ч ) 1 природу.
Э то
маленькие натура­
листы — с ними интересно
гулять в лесу, наблюдать за
белочками и ёжиками, соби­
рать лекарственные травы.
Если вам некогда бродитьс
ребёнком по лесам, заведи­
те ему котёнка, щенка,
хомячка или черепашку —
он с удовольствием будет
заниматься с ним на участке.
Любителю путешествий при­
годится самокат или велоси­
пед, на котором он сможет
гонять по окрестностям.

Козерог
Для
начала
купите Козерожке
рюкзак: складывать нужное
ему добро он будет педан­
тично
и
основательно.
Можете не беспокоиться,
этот ребёнок сам позаботит­
ся обо всём, что ему необхо­
димо. Книги, карандаши,
паззлы и прочие нужные
вещи он не забудет, но
вообще-то ему некогда будет
развлекаться: он сумеет
найти себе полезное дело.

Водолей
м )

Главное

для

малыша Водолейчика —
чтобы
было интересно. И
не просто интересно, а ух ты
какинтересно! Конструкторы,
развивающие игры, метал­
лоискатели и наборы шпио­
нов ему нужны как воздух.
Обыкновенные игрушки, вся­
кие там зайчики да куколки,
вряд ли его увлекут. Вот
строительство космического
корабля
из
подручных
средств — это другое дело.
Ну и конечно, нужен верный
четвероногий друг рядом!

Рыбы
Рыбам нравят­
ся любые занятия,
где есть раздолье
для выдумки и фантазии.
Рисование и раскраски, игры
с куклами и мягкими игруш­
ками — ваша маленькая
Рыбка обожает красивые
сюжеты и устроит вокруг
себя сказку со всеми выте­
кающими последствиями.
Когда самой Рыбке надоест
выдумывать, она не откажет­
ся послушать весёлые песни
и сказки, уже кем-то приду­
манные, — с любимых дис­
ков.

Моя прекрасная ЛЕДИ

ЦВЕТЫ ЖИЗНИ

Темочка,
г. Тамбов

Машенька,
Ивановская обл.

июнь 2010

„ч

такие

Июнь — время
детское. Всем тем,
за кого мы
в ответе, кого
должны защищать
от жестокого
мира не только
1 июня,
но и все
остальные
364 дня
в году, мы желаем
здоровья
и большого
счастья!

Артем,
Липецкая
обл.

июнь 2010< й )

Моя прекрасная ЛЕДИ

Хотите греться
этим летом
не только
в лучах солнца,
но и мужского
внимания?
Нет ничего
проще! Главное,
с умом
одеться, точнее,
раздеться —
до купальника.

© юга
га
га®
1. Тренд сезона щ
— цельнокроеные
модели с одной
бретел ькой м о д ­
ный акцент 3 |
контрастная рас­
цветка. щ
2. Модели с доми
нирующим чёр* ным цветом и
романтичными
рюшами — бес
проигрышный
вариант для
фигуры любогс
типа.
3. Лёгкая, воз­
душная, яркая
такая туника
сто
на пляже,
нужно — она
черкнёт, что не
нужно — скроет
4. Призвание
цельнокроеного
купальника —
прикрыть живо­
тик, а лукавая
выемка на нём
сделает вас весь­
ма сексапильной.

июнь 2010

Моя прекрасная ЛЕДИ
5. Цените изяще­
ство линий и благо­
родство красок?
Эта модель —
ваша! Имейте в
виду: пряжки на
купальнике очень
актуальны.
6. Комбинезоны
нежно очерчивают
самые соблазни­
тельные изгибы
тела, в них вы всег­
да юны и очаровтельны.
7. Если область
живота
ваше
слабое место,
выбирайте модели
с топами и трусика­
ми, шортиками.
Драпировка визу­
ально увеличит
-----грудь.

11. Чёрный цвет не выхо­
дит из моды, а ориги­
нальная задумка в виде
тканевой полоски, соеди­
няющей верх и низ
купальника, — пикантная
деталь этой модели.

8. Летняя одежда — это I
буйство красок, и комбине?
зоны здесь не исключение.'
Свободный крой нижней
части предоставит свободу
движения, а значит, отды­
хом можно наслаждаться в
полной мере.
9. Короткий пляжный сара­
фан позитивного красного
цвета добавит вам настрое
ния!
^
10. Для желающих проде­
монстрировать соблазни­
тельные формы такой
купальникподойдёт как
нельзя лучше. Тем более
что в этом сезоне, очень
актуальны модели с пере-':
крёстными лямочками на
животе и спине.
\ ...

ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010/

Анна, г. Москва

Вместе
с сыночком
Мишенькой Аня
приехала на лето
в город детства.
В мае у неё день
рождениями все
родные' Спешат
поздравить
Sч любимую Анютку!

т-

/*>■

7 <
!

ины глазки
Милые читательницы! Хотите увидеть своё фото на страницах «ЛЕДИ»?
Тогда напишите несколько слов о себе по адресу: 394049, г. Воронеж, ул.
Л. Рябцевой, д. 54, «Моя прекрасная ЛЕДИ», «Леди Совершенство» —
или на e-mail: zahar@kpv.ru. Снимки, присланные на конкурс,
не возвращаются. Учтите: насколько качественную фотографию
вы пришлёте, настолько красивой и получитесь в газете.
Анна, г. Тамбов

3»
Анна,
Воронежская
об л.

— Обожаю быть
в гуще всех
событий!
--А А пол^ода назад
сталаТиамой
очаровательного
малыша!

O f

— Люблю жизнь,
в людях ценю
многогранность.
Желаю всем-'
обрести счастье
и изменить» этот ^
мир в лучшую
сторону.

//
Ж
Анна,
г. Волгоград

— Люблю весь
мир! А больше.,
всего родной"
город и море.

ЕГ

V

Анна,
Челябинская обл.

— Обожаю цветы,
конфеты и красивую
о д е ж д у '* У /1 \ \

Анна,
Волгоградская обл.
l—

Уверена: день надо
начинать с улыбки,
и.тргда он
обязательно
сложится!

УРОКИ КРАСОТЫ

Моя прекрасная ЛЕДИ

Сезон w
неземной
красоты

июнь 2010/

Летом обаяние любой женщины
утраивается. А если согласовать
манипуляции по уходу
за собой с фазами Луны,
то бесчисленное количество
восхищённых взглядов
вам обеспечено!

Время
заняться
здоровьем

'А ь

| А ром атерап ия —
*“ 1 5 ,1 6 ,1 7 ,1 8 ,
З , ^ 25 июня.

Красота
на лицо

Приводим в порядок тело

• Баня и сауна бла­
готворны 2, 7, 8,13,
14,17, 21 (лучш ий
день!), 22, 23, 24, 29,
30 июня.

• Очищение....
— 8, 9, 10, 27, 30
июня.

• Депиляцией занимаемся 8, 9,10,27 июня.
• ушки п рокал ы ваем 13,14 (лучший день!),
19, 27 июня.

• Д иету лучш е
начинать с 1 по 12
июня, р а згрузоч­
ны е дни устрои ть 8,
21,22, 23 и 30 июня.

• Питание и увлажнение кожи лица опти­
мальной, 7, 12,
16,
23, 24, 25 июня.

• Б о р е м ся с ц еллю литом 6, 7 июня.
• VnaMHbie дни для маникюра и педикюра —
6, 7^13^14^ 17,18/19, 27, 28, 29, 30 июня.

• Мероприятия про­
тив шелушения и
обветривания кожи
Удачны 1 , 2, 12,19, 28,
29, 30 июня.

• П ро цед уры д ля ног — 12.16,17, 23, 24, 25

• М ассаж п родуктивен 8 ,1 9 и 27 июня.

• К стом атологу
зап исаться л учш е
1 ,2 ,8 , 9,10, 29, 30.
Не удаляйте зуб ы
18 июня. Не ходите
к д ан тисту 10 июня!

.В с е н а п л я ж - с 1 п о 1 0 и с 2 7 п о 3 ^ р

Когда идти к парикмахеру

п р е к р а сн о й 17 и 18
июня; 15 и 16 он а будет
с л и ш к о м к уд р яв и ться,
не сто и т зав и ва ть
в о л о с ы 1, 2 , 3, 4, 5 ,1 3 и

• 3. 4, 5 ,13 и 14 — в эти
_ С тр и ч ь ся л .........
у ч ш е 1C
15, 6L • 3. 4. 5.
;дни д а ж е голову м ы ть
16 , 1 7 ,1 8 июня.
^ реком ендуется.
Постриженные 15 и ть
июня, волосы станут
• Е сл и с п о м о щ ь ю
густыми, а 17 и 18
стр и ж к и хо тите и з м е ­
будут х о р о ш о держать
ни ться ра д и кал ьн о ,
ф о р м у и д о л г о с о х р а -а й п о ста р а й те сь п о п а сть в
нять к р асо ту .
п а р и к м а х е р ск у ю 13
ию ня д о 16.30.
• 1 ию ня стр и ж к а
п ро д л и т ж изнь, 3 ию ня
__п ри влечёт к р а с о ту и
б л агоп олуч ие; 8 и 9, 24
- - п р и т я н е т р а д о сть и
с ч а с т ь е Г Ю - ста н е те
всем~нравиться; 16, 25
— 'к бо гатству; 19 — на
здо ровье; 22 — для
"остроты чувств.

• Ч то б ы п р и ч ё с ка
п о л у ч и л а сь п ы ш н о й и
в о з д у ш н о й , сд е л а й те
её 19 июня.

( • 'О ч е н ь п лохо стр и чьея~11Т20, 2 6 ,2 7 июня.

• З а в и в к а п о л у ч и тся

• Занятия ф итне­
с о м п родуктивны 1,
2, 3, 8, 9 ,1 0 ,1 7 ,1 8 и
особ е н н о 27 июня.
• О чищ ение орга­
ни зм а от ш лаков —
19, 21,22, 23, 24, 30
июня.

14, 28, 29 и 30.
• Е сл и р е ш и л и и з м е ­
ни ть или п о д к о р р е к т и ­
р о в а ть цвет воло с,
и м е й те в виду; с окРа"
ш е н н ы х с 1 по 12 и с 27
по 30 ию ня в о л о с к р а ­
ск а см о е т с я б ы с тр е е , с
13 по 25 — ц вет будет
ярче и д е р ж а ть ся
дольш е.

• У к л а д к а буд ет д е р ­
ж аться, е сл и сд е л а ть
её 1 ,2 , 8, 9 ,1 0 ,1 5 ,1 6 ,
2 1 ,2 2 , 27, 28, 29, 30.

• Л уч ш и е д ни для
зачатия — 10,15 и
22 июня. Х орош ие
— 3, 4, 7, 8 ,1 2 ,1 3 ,
17, 19, 21, 25 июня.
Н еж елательны е для
се к са дни — 11 и 23
июня.
• Л учш ий д ень для
м еди ц ин ских вм е­
ш ательств —
18 июня. Плохие
дни для операций
— 5 и 27 июня.

• Обесцвечивать в о л о ­
с ы лучше 1 3 ,1 4 ,1 5 или
16 июня.

• • • • • • • •

5

6

7

8

9

ш

II

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Лунные
сутки

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30/1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

18

г~-

О

ао
Г1

-г

О

о

Я

Я

О

Я

ГП

*Т

1Л
г»

гч

гч

г-~.

С»

Й

сч

гi

Я

ri

.е

«л
г-~-

1 9 .1 6

2 0 .2 9

21.33

III

IV

IV

IV

IV

<

)кчод>н»к
15.15

II

II

II

И

II

Время
н асты .
Фаза
Луны
Луна
в знаке

«Ч

О

III

сч

III

В одолей

-г

III

Рыбы

О вен

•

Г*-»

IV

Т елец

IV

Близнецы

•о

-с

г t
о ‘

V»

о

23.52

4

2 3 .3 0

3

23.02

■у

2 2 .2 3

1

1 2 .1 9

Число

2 .0 2

Лунный календарь на июнь

111

III

1 =
1

1

1

1

1

1

11

II

1 3

ш

I -

Рак

Лев

Д ева

В есы

С корпион

С трелец

К о зер о г

В одолей

III

УРОКИ КРАСОТЫ

июнь 2010^

Моя прекрасная ЛЕДИ

|
!
«
|

q^

AIRgent
Эта технология может вернуть вас на 10 — 15 лет
назад! Уже через несколько
часов после первого сеанса
заметен результат: толщина
кожи увеличивается, она ста­
новится более гладкой и
увлажнённой. AIRgent подхо­
дит для всех возрастов, с его
помощью можно восстано­
вить объём и структуру кожи,
улучшить её внешний вид,
удалить заметные вены, шра­
мики от прыщей, морщины
вокруг глаз и губ.

Алюма
Этот аппарат устраняет
морщины и подтягивает кожу
без всякого подкожного вме­
шательства. В основе мето­
да — направленное воздей­
ствие
радиочастотны х
импульсов на глубинные
структуры кожи, на её колла­
ген (вещество, которое обе­
спечивает упругость кожи).

Мезотерапия

молодильные
яблочки! /
Невероятно, но факт: мечты наших
бабушек о вечной юности сегодня
стали явью. Для тех, кто желает
выглядеть свежо и молодо невзирая
на годы, мы расскажем о том, какие
новые технологии могут в этом
помочь.

Микроскопическими доза­
ми очень тонкими и коротки­
ми иглами поверхностно (на
глубину от 1,5 до 6 мм) вво­
дится специальный коктейль
— набор различных препа­
ратов в зависимости от про­
блемы пациента. Лечебным
коктейлем можно обкалы­
вать любую область. Сеансы
мезотерапии проводятся раз
в 7 — 10 дней, в среднем 10
сеансов на курс.

Красота
требует жертв.
А в этом случае ещё
и пожертвований
- все процедуры,
возвращающие
молодость, очень
дорогие.

Ботокс
Суть его в том, что в
мимические мышцы
вводится парализую­
щий их препарат,
благодаря чему про­
исходит разглажива­
ние морщин и кожа
сильно подтягивается.

Контурная
пластика

До 30 — 35 лет в коже
сохраняется достаточно гиалуроновой кислоты, которая
десяток лет назад арсенале современной кос­ процесс старения. Если помогает сохранять есте­
основным способом метологии появилось много обычная пластическая опе­ ственную влагу. Затем её
омолодиться внешне аппаратов, созданных специ­ рация лишь удаляет избыт­ запас начинает катастрофи­
ально для радости тех, кого ки кожи, то термаж оздо- чески снижаться, и мы начи­
была хирургическая подтяж­
ка лица. Эту довольно слож­ напрягают появляющиеся с равливает и омолаживает наем стареть — кожа теряет
морщинки. кожу изнутри: он усиливает тонус, появляются мелкие
ную пластическую операцию возрастом
делают под наркозом, а Впрочем, обо всём попод­ выработку коллагена, что морщинки. Этот процесс
после неё приходится при­ робнее.
заставляет
кожу
вновь можно остановить, если вве­
мерно месяц приходить в
плотно прилегать к мыш­ сти в глубокие слои кожи
Термаж
норму.
препараты на основе гиалуцам.
Однако молодо выглядеть
Это глубокая подтяжка
Достаточно одного сеанса, роновой кислоты. Это дела­
и сохранять цветущий и без повреждения поверхно­ чтобы получить отличный ется при помощи контурной
юный вид можно и без хирур­ сти кожи. С его помощью результат, который будет пластики. Чтобы ввести
гических вмешательств. В можно надолго отодвинуть держаться до пяти лет.
гели-наполнители, потребу-

С

УРОКИ КРАСОТЫ

Моя прекрасная ЛЕДИ
ется 30 — 40 минут, зато
результат виден мгновенно.
Сохраняется он от 6 месяцев
до нескольких лет. Правда,
день-другой после процеду­
ры может быть заметен лёг­
кий отёк.

Лазерная
биоревитализация
кожи

которые проводятся с интер­
валом 1 — 2 недели.

Лазерный пилинг
Под местной анестезией
лазер направленно проника­
ет внутрь дермы и испаряет
влагу. В итоге старые клетки
погибают и кожа обновляет­
ся. Результат можно оценить
через 7 — 10 дней.

На основе пополнения Ультразвуковой
кожи запасами гиапуроновой кислоты основан и пилинг
Его делают при помощи
метод лазерной биоревитализации. Кожа поочерёдно специальной лопатки, вибри­
обрабатывается лазером и рующей в ультразвуковом
Предварительно
специальным гелем, содер­ режиме.
жащим гиалуроновую кис­ кожу распаривают в мини­
лоту. Эффект заметен сразу сауне и наносят на неё либо
после процедуры — кожа тоник, либо асептический
обретает тонус, эластич­ раствор. Пилинг занимает
ность и цвет, а результаты примерно 20 — 40 минут. В
сохраняются от 6 недель до это время ощущаются вибра­
ция и лёгкое тепло. Результат
6 месяцев.
заметен сразу.

Криотерапия

Это воздействие на кожу
электрохолодом.
Низкие
температуры вызывают реф­
лекторное сужение сосудов,
а затем их расширение. В
результате реакции сосудов
коже возвращается упру­
гость и эластичность, повы­
шается тонус мышц и улуч­
шается цвет лица, уменьша­
ются мимические и возраст­
ные морщины. С помощью
криотерапии борются также
с угревой сыпью, бородавка­
ми и папилломами. Как пра­
вило,
для
достижения
эффекта нужно пройти курс
из 8 процедур 1 — 2 раза в
неделю.

Микродермабразия
Это разновидность пилин­
га, т. е. очистки кожи от
омертвевш их
клеток,
в
результате которого она
обновляется.
Д ля
микродермабразии исполь­
зуются
микрокристаллы,
которые под напором пере­
даются через наконечник и
механически шлифуют или
снимают верхний слой кожи.
В некоторых аппаратах вме­
сто кристаллов используют­
ся насадки с алмазным
наконечником. Процедура
безболезненная, ощущения
— словно кожу шерохова­
тым языком лижет кот. За
30 — 45 минут уменьшаются
старческие пятна, мелкие
морщины, сужаются поры,
усиленно вырабатывается
коллаген,
возвращ ается
гладкость и упругость. Курс
состоит из 4 — 6 сеансов,

Лазерный термолиз
Делается при помощи
лазерного луча. Процедура
разрушает старые клетки, и
в течение суток кожа обнов­
ляется — исчезают морщи­
ны, кожа подтягивается и
уплотняется. Лазерный тер­
молиз помогает избавиться
от растяжек, дряблой кожи,
пигментных пятен и рубцов.

Скин-мастер
Скин-мастер — это много­
функциональный ультразву­
ковой прибор. С его помо­
щью делают пилинг, увлаж­
нение, очистку, лифтинг
лица. Система игла-лазер
устраняет глубокие морщи­
ны и растяжки. Эф ф ект
после процедур, сделанных с
помощью этого аппарата,
заметен сразу.

КИТ-терапия
Коллаген-индукционная терапия сти- j f
мулирует выработ- •
ку
коллагена.
Вм есто
того
чтобы вводить
его с помощью
инъекций, кол­
лаген букваль­
но впечатывают
в кожу роллером
с насадкой из
медицинской
стали, после чего
на лицо наносят на
несколько минут кол­
лагеновую
маску.
Всего 5 таких процедур
— и кожа становится глад
кой, как после курса пилин

июнь 2010

■ J .
К
&

М

“ "

ш

.

* "■
№

т u—

М о с к в а , у л . Го го л я , д . 1 5 , к в . 9 9 , к о д 9 1 /2 1 )

•ГА Р А Н ТИ Я
Новый препарат Tropic Slim буд е т от-

Тел.:(495)781-4214

правлен вам ср а зу же после получения купона зак а за . Е сл и р езультат не
оправдает ваш и ожидания, отправьj *

'

f

4 ]

-

те нам одну начатую и остальны е

Адрес для заказа по почте: 115088, г. Москва, а/я 88
ООО «Институт Био Препаратов» w w w . K o f e m i n c . c o m
---- . ---- -------- ----

неповрежденные упаковки в течение
ж

3 0 д ней, и мы возм естим вам их сто -

КУПОН ЗАКАЗА

имостъ почтовым переводом. Таким
образом вы получаете возмож ность
: • ' Ж , д|>.* *

попробовать препарат бесплатно!

ф

.

Я ЗА К А ЗЫ В А Ю :
О

1 н е д е л ь н ы й к у р с (п о х у д е ­
ние 3 -5 кг м и н ус один р азм ер )
по цен е 890 руб. ко д ТС 0 1

ВН И М АН И Е!

О

Еж едневная потеря веса не долж на
Ш 1 В \
'■\fr

превы ш ать 1 кг. П репарат Tropic Slim
о казы вает настолько сильно е действи е, что вы мож ете начать сбрасы -

А д р е с: и н д е к с _

2 н е д е л ь н ы й к у р с (п о х у д е ­
н и е 7 - 1 0 кг, м и н у с д в а р а з м е ­
р а) - 1490 р уб. код ТС 0 2

О б л ./го р о д _____

И 3

н е д е л ь н ы й •• э с ( п о х у д е ­

н и е 1 0 - 1 5 кг, м и н у с т р и р а з м е ­
р а) - 1990 руб. код ТСО З

вать в е с слиш ком бы стро. Е сл и это
происходит, приним айте препарат
1р азвд вадн я.

□ ПРЕДОПЛАТА:
в М КМ «М о ско м пр и ват-

а па треп,

б а н к » , г. М о с к в а , к о р . с ч е т :
30101810400000000342 БИК
0 4 4 5 8 5 3 4 2 , О О О « И н сти тут Био
П р еп ар ато в » О К П О 7 4 6 4 3 1 7 9 ИНН
7743538962

* Гарантия действительна при доставке почтой. Свидетельство о Гос. Регистрации
Mf77.99.23.3y.5456.6 09 от 03.06 2009 г.

М об. ■

□

Н АЛ О Ж ЕН Н Ы Й П Л АТЕЖ

(п о ч т о в ы е р а с х о д ы + 2 0 % )
БАД Tropic S*m не является лекарственным препаратом. Перед употреблением необходимо
проконсультироваться с врачом. Имеются противопоказания
Свидетельствоо гос. решении» РР77.99-23.3.У.14071 12.06 от 20.12.2006
Адрес продавца: г МоскцВолоколамск» u i.,j. l1CTp.1 ОГРН 1047796711588 __
____

0 5 -2 0 1 0 9 1 /2 3

Р /С 40 7 0 2 81 0 5 0 0 0 1 2 4 8 47 0 0

ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010/оп\

Овощи под шубой
Состав (6 порций): 0,5 кг молодой стручковой (спарже­
вой) фасоли, 2 средних кабачка, горсть оливок без косто­
чек, 1 крупный помидор, 2 — 3 ст. л. сметаны, 100 г
твёрдого сыра, зелень укропа или петрушки, соль, перец
по вкусу, расти гельное масло.
Приготовление. Фасоль моем, обрезаем хвостики и
режем каждый стручок на две-три части. Отвариваем
ф асоль в кипящей подсоленной воде 3 — 4 минутки.
Откидываем на дуршлаг. Кабачки моем, чистим, режем
кубиками, солим и оставляем минут на 10 — 15. Духовку
нагреваем до 180°С. Сливаем выделившийся из кабач­
ков сок. В противень или лоток для запекания наливаем
немного растительного масла, выкладываем фасоль и
кабачки, перемешиваем, перчим, если надо, ещё немно­
го солим. Ставим овощи в духовку и готовим 15 — 20
минут. Помидор моем и режем полукольцами, зелень
рубим. Оливки режем пополам. Сыр трём на крупной
тёрке. Как только овощи начнут зарумяниваться, доста­
ём противень, добавляем оливки и зелень, всё переме­
шиваем, сверху раскладываем кусочки помидоров, на
каждый помидорчик кладём немного сметаны и густо
посыпаем всё сыром. Снова ставим противень в духовку
на 5 — 10 минут.

ттЯМШШЯШттт‘'

11III.... ................

тил сезон молодых овощей. И как тут пройти мимо ярких помидорок,
-зелёной капусты и картошечки с ещё прозрачной кожицей!
$те сотворим из этой красоты что-то совершенно необыкновенное. А чтобы овощи
остались нежными и ароматными, готовить их будем не на плите, а в духовке.

1Г
J “L

**-л

О

Кабачки с рисом
и грибами
Состав (8 порций): 1,5 ст.
отварного риса, 2 средних
кабачка, 200 — 300 г ш ам­
пиньонов, 3 яйца, зелень
укропа, соль, перец по
вкусу,
расти тел ьн о е
масло.
Приготовление.
Кабачки моем, чистим,
режем кубиками и порция­
ми очень быстро обжари­
ваем на почти сухой рас­
калённой сковородке с
антипригарным покрытием
(с капелькой растительно­
го масла). Шампиньоны
моем, режем пластинкамии обжариваем так же, кшс
и кабачки. Укроп мея(го
рубим (несколько веточек
оставляем для украшения).
Форму для запекания см а­
зы ваем -р а сти тел ь н ы м
маслом, выкладываем в
неё рис, кабачки и грибы,
всё солим, перчим, посы­
паем рубленым укропом и
перемешиваем. Взбиваем
венчиком яйца, поливаем
ими овощи и рис и запека­
ем в духовке при темпера­
туре 160 — 180°С до готов­
ности.

;

Моя прекрасная ЛЕДИ

ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

июнь 2010

Пряная картошечка
Состав (6 порций): 1 кг молодого картофеля, 1 головка
чеснока, небольшой пучок зелёного базилика, 1 — 2 ч. л.
готовой сухой смеси трав для картофеля, сметана, крупная
(можно морская) соль, растительное масло.
Приготовление. Картофель тщательно моем. Так как мы
будем запекать его прямо со шкуркой, хорошенько трём её
щёточкой, чтобы удалить все загрязнения. Глазки выреза­
ем, как обычно. Каждый клубень режем на дольки толщи­
ной около 1,5 см в самом широком месте. На противень
наливаем немного растительного масла, выкладываем
всю картошку, посыпаем её крупной солью и ставим в
духовку, нагретую до 180 — 200°С. Через 5 — 7 минут кар­
тошку перемешиваем, а температуру духовки снижаем до
160 — 180°С. Базилик моем, обсушиваем бумажными поло­
тенцами и крупно рубим. Чеснок чистим и пропускаем зубки
через пресс. Смешиваем чеснок и 3 — 4 ст. л. сметаны.
Зарумянившуюся картошку достаём из духовки, перемеши­
ваем, посыпаем смесью сухих трав для картофеля, зеленью
базилика и смазываем верхний слой долек сметанно­
чесночным с о у с о м . Запекаем ло готовности.

Гарнир с брюссельской капустой
Состав (6 порций): 6 — 7 картофелин, 500 — 600 г брюс­
сельской капусты, 0,5 кг мелких шампиньонов, соль, перец,
майонез и сыр по вкусу.
Приготовление. Очищенный картофель режем кубика­
ми средней величины. Капусту припускаем (слегка тушим
на сковороде, чтобы она стала чуть мягкой): если кочанчики большие, режем их пополам или на 4 части. Грибы моем.
Разогреваем духовку до 180 — 200°С. На противень нали­
ваем немного растительного масла, выкладываем овощи и
грибы, солим, перчим и перемешиваем. Лучше, если про­
тивень будет большим — чтобы все ингредиенты лежали
не очень толстым слоем. Готовим до зарумянивания,
несколько раз достаём противень и перемешиваем, чтобы
овощи пропекались равномерно. В конце готовки капаем
на них немного майонеза и посыпаем тёртым сыром.

«Кекс» из молодой капусты
Состав (4 порции): 1 небольшой кочан молодой капусты, 1 морковка, 1 луковица, 50 г сыра, соль, перец, растительное
масло. Для теста: 1,5 ст. кефира, 1 ст. муки, 2 яйца, пучок фиолетового базилика, соль и сода на кончике ножа.
Приготовление. Капусту моем, делаем у основания кочерыжки несколько надрезов и аккуратно разбираем кочан на листья.
Каждый лист режем пополам вдоль, одновременно избавляясь от жёстких прожилок. В кастрюльке кипятим 1,5 — 2 л
воды, солим её и отвариваем капустные листья 1 — 2 минутки.
Морковку чистим и трём на тёрке, лук чистим и мелко рубим. Нагреваем в сковороде растительное масло и обжариваем
морковку с луком до золотистого цвета. Сыр режем брусочками. На каждый капустный лист кладём по чайной ложке начин­
ки, на неё — по брусочку сыра и заворачиваем листья рулетиками. Форму для кекса смазываем маслом или маргарином
и укладываем в неё капустные «свёртки».
Базилик моем, листья мелко рубим, стебельки выбрасываем. Из кефира, муки, яиц, соли и соды замешиваем полужид­
кое тесто, добавляем в него базилик и заливаем капустные рулетики получившейся смесью. Запекаем в духовке при 160
— 180°С до румяной корочки. Готовность проверяем деревянной шпажкой или ножом.

ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010

Вылезая из-под одеяла,
мы привычно засовываем
ноги в тапочки и шлёпаем
на кухню, чтобы приготовить
чашечку пробуждающего
напитка. Для каждой
из нас он свой.
Рассмотрим
все плюсы
или минусы
утреннего
допинга.

С чего
начинается
Кофе
плюсы
Кофе — это признанный
стимулятор, повышающий
активность
организма.
Натуральный кофе, приго­
товленный из молотых
зёрен, обладает оздорови­
тельным
мочегонным
эффектом, способствует
очистке организма
от шлаков, про­
длевает умствен­
ную и сексуаль­
ную активность,
особенно у жен­
щин. А вот его рас­
творимый аналог облада­
ет очевидными минусами.
МИНУСЫ
Растворимый кофе спосо­
бен чуть ли не закупоривать
сосуды и может негативно
действовать на нежные
ткани почек. Объясняется
это рядом причин. Во-первых,
для производства раствори­
мого кофе используется не
самое
лучшее
сырьё.
Во-вторых, чуть ли не основ­
ны ми
ком п о н ен та м и
«100-процентного натураль­
ного растворимого кофе»
являются красители и аро­
матизаторы. И в-третьих,
именно растворимый кофе
влияет на здоровье и вне­
шний вид человека (напри­
мер, способствует развитию
целлюлита).
В целом же кофеин, содер­
жащийся в кофе, понижает
выносливость организма,
так как сосуды сердца пере­
стают в достаточном коли-

честве доставлять кислород. Кофеин не даёт
пище переваривать«Р # ся, стимулируя прош
цессы брожения и
гниения. Кофе выво0
ф дит из организма
витамин B-j, который
обеспечивает нор­
мальную
работу
нервной системы
и регулирует угле­
водный
обмен.
Недостаток этого
витамина приво­
дит к бессоннице и
депрессии.
ф £

Зелёный най
плюсы

Фото с сайта dip dn.ua.

трав. Поэтому разновиднос­
тей их очень много. Плодовоягодные и цветочно-травяные
чаи не только согревают и
утоляют жажду, улучшают
пищеварение, нормализуют
обменные процессы, но и слу­
жат прекрасным лечебно-про­
филактическим средством.
Травяные чаи очень полезно
пить регулярно в профилакти­
ческих целях, так как они спо­
собны обеспечить организм
многими биологически актив­
ными веществами: витамина­
ми, органическими кислота­
ми, минеральными солями.

Зелёный чай нормализует
уровень холестерина и саха­
ра в крови, снижает артери­
альное давление. Его хоро­
шо пить при гепатите и рев­
матизме, также он тонизиру­
ет мышцы сердца. В состав
зелёного чая входят йод,
калий, медь, фтор, витамины
С, B-j, В2 , РР, К, которые
укрепляют стенки сосудов и
обладают сильным антибак­
териальным
действием.
Кроме того, зелёный чай
обладает
способностью
Цикорий
выводить из организма соли Какао
тяжёлых металлов и другие плюсы
плюсы
шлаки. Кроме того, он ней­
Какао действует бодряще,
Цикорий — прекрасный
трализует кислотность.
но вместе с тем несколько
заменитель кофе. Ложечка
Весной особенно рекомен­
мягче, чем кофе. Поэтому
цикория способна обогатить
дуется пить зелёный чай.
его можно рекомендовать
целебными свойствами любой
Ведь он помогает не только
тем, кому по каким-либо при­
напиток. Он способствует луч­
желающим сбросить лишний
чинам противопоказан кофе.
шему движению крови, рас­
вес или привести в норму
И в первую очередь детям.
творяет и выводит желчные
давление, но и тем, кто стра­
камни, обладает вяжущим и
Какао весьма полезно при
дает от авитаминоза, апатии некоторых
заболеваниях,
сахаропонижающим свойс­
и общей сезонной хандры.
например
бронхиальной
твами. Если каждое утро
астме. Считается также, что
натощак выпивать чашку МИНУСЫ
цикория с мёдом и лимоном,
В зелёном чае много поли- все какао-продукты защ и­
снизится риск заработать насыщенных фенолов, и зло­ щают зубы от вредного дейс­
гипертонию. Цикорий благо­ употреблять им не стоит. твия сахара. Какао, как и
творно влияет на щитовидку.
Пожилым людям, особенно шоколад, полезно также при
тем,
кто страдает запорами, активной умственной или
МИНУСЫ
крепкий зелёный чай может физической работе. Часто
Цикорий может показаться
быть вреден, так как обладает его называют прекрасным
горьким и не очень прият­
антидепрессантом.
закрепляющим действием.
ным на вкус — всё зависит
МИНУСЫ
от
ваших
пристрастий.
Фруктовые
Побочными проявлениями
Какао более калорийно,
нежели чай или кофе, а зна­
могут быть возбуждение и и травяные чаи
кашель, а также излишний
Они не включают в свой чит, может не подойти тем,
аппетит, что необходимо состав чайного листа, а состо­ кто старается следить за
учесть полным людям.
ят из различных фруктов и своим весом.

Моя прекрасная ЛЕДИ

новый

КОНКУРС

аш гглй -vm

июнь 2010

0
Q

Думается, что уже из названия конкурса понятно:
пришло время подумать о заготовках.
Пробуя разносолы подруг, мы не перестаём
удивляться, и, согласитесь, самим также хочется
удивлять. Наш новый конкурс — это отличная
возможность не только обменяться рецептами,
но и выиграть приз! В октябрьском номере мы
подведём итоги, пять самых активных участниц
получат очень полезные в хозяйстве предметы.

Заготовка
для щей из щавеля
и крапивы
Состав: 800 г щавеля,
800 г молодой крапивы, 50 г
зелени петрушки, соль, вода
по вкусу.
Приготовление. Листья
молодой крапивы, щавель и
зелень петрушки хорошо
промываем, мелко нарезаем
и помещаем в кастрюлю.
Добавляем соль и немного
воды, Ставим кастрюлю на
огонь, доводим щи до кипе­
ния, варим 2 — 3 минуты, тут
же разливаем в горячие сте­
рильные банки и закатываем
крышками. Если щавель,
крапиву и петрушку пропус­
тить через мясорубку, то
воду добавлять не надо.

Щавель
со шпинатом
Состав: 500 г шпината,
250 г щавеля, 1 ст. воды.
П р и г от о вл ен ие .

Перебираем
шпинат
и
щавель, перекладываем в
кастрюлю, добавляем воду и
доводим до кипения. Варим
около 3 мин. и сразу же
фасуем в горячие банки.
Стерилизуем в кипящей
воде: пол-литровые банки —
25 минут, литровые — 35.

Квашеный щавель
Состав: 450 г щавеля, 150 г
кипячёной воды, 5 г соли.
Приготовление. Листики
щавеля промываем в холод­
ной кипячёной воде. Затем
слегка отвариваем в подсо­
ленном кипятке, процежива­
ем, шинкуем. Перекладываем
в кастрюлю, заливаем остыв­
шим отваром, туго прижима­
ем крышкой, сверху кладём
груз. Держим в холодном
сухом месте. По мере упо­
требления щавеля доливаем

в кастрюлю немного холод­
ной кипячёной подсоленной
воды.

Джем клубничноапельсиновый
Состав: 250 г апельсинов,
650 г сахара, 350 г клубники,
2 ст. л. измельчённых листи­
ков мяты, 2 — 3 ст. л. апель­
синового ликёра.
Приготовление. Апельси­
ны тонко шинкуем. Засыпаем
стаканом сахара, оставляем
на ночь — даём настояться.
Слегка помятую клубнику
перемешиваем с оставшим­
ся сахаром и даём настоять­
ся в течение часа. Затем
соединяем апельсины с клуб­
никой, засыпаем мяту, дово­
дим до кипения и варим 4
мин. После этого добавляем
апельсиновый ликёр, сразу
же разливаем джем в чистые
банки с навинчивающейся
крышкой и плотно закрыва­
ем.

Натуральная
клубника
без сахара
Состав: на литровую стек­

лянную банку — 800 г клуб­
ники, на 0,5-литровую —
450 г клубники.
Приготовление. Клубнику
моем под холодной проточ­
ной водой (при небольшом
напоре), очищаем и оставля­
ем на 30 мин., чтобы стекла
вода. Затем ягоды уклады­
ваем в банки. Банки накры­
ваем лакированными крыш­
ками,
устанавливаем ■в
ёмкость с водой, нагретой до
50°С, и стерилизуем при
100°С. Время стерилизации
банок 0,5 л — 10 мин., 1 л
— 15 мин. Затем банки гер­
метически
укупориваем.
Переворачиваем вниз гор­
лышком и держим, пока не
остынут.

Итоги конкурсу

«воскресный ооед»
Дорогие читательницы, сегодня вы
наконец-то можете узнать имена победителей
нашего конкурса. Спасибо всем,
кто участвовал в нём и делился с нами
такими прекрасными рецептами!
1-е место — набор кастрюль — получает
Е.М. Золотухина (Ставропольский край).
2-е место — кофейный сервиз — достаётся
В.С. Коршуновой (Удмуртия).
3-е место — силиконовая форма для выпечки —
выиграла Е.В. Сорокина (Тамбовская обл.).
Просим победительниц связаться с редакцией
по т. (4732) 72-77-96, чтобы узнать,
как получить свой приз.

Моя прекрасная ЛЕДИ

ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!

Мы часто
недооцениваем
редис и мало
используем этот
маленький,
но очень полезный
овощ в своём
рационе.
А знаете ли вы,
что пучок редиски
по содержанию
витамина С
ничуть не
уступает лимону,
трём помидорам
или десятку слив?
Эти ярко-красные
шарики возбуждают
аппетит, но при этом
помогают
сбросить вес.

Храним
• правильно
Чтобы
сохранить •
вкусный и полезный
• овощ — опустите пучок #
редиса в воду и поставь9 те в холодильник. Если щ
при этом вы удалите с
него ботву — он про­
держится
дольше.
Поздние сорта могут
храниться в пакете в
прохладном месте до
нескольких месяцев.

•

• С чем его едят

М ал овощ д а ...
Несмотря на свои малень­
кие размеры, редиса содер­
жит много полезных элемен­
тов. Как пищевой продукт он
обладает приятным специ­
фическим вкусом. По кало­
рийности редис можно срав­
нить с помидором, кабачком
и баклажаном, однако по

•

•

Редис
в салатах •
лучше всего сочетать с •
растительным маслом, •
чтобы сохранить боль- •
ше витаминов и полез- •
ных веществ.
• • • • • • • • • • •

Бутерброды
из редиса

Устройте смотрины
Чтобы по достоинству
оценить вкус редиса, необ­
ходимо
правильно
его
выбрать. Поэтому в магази­
не внимательно присмотри­
тесь к этому чудо-овощу.
Шкурка любого уважающе­
го себя редиса должна быть
гладкой, ровно окрашенной
и без чёрных точек. Если
овощ свежий, то его ботва
— сочная и зелёная, а на
ощупь он твёрдый. При
выборе остерегайтесь вялых
«особей». Они неприятны
как снаружи, так и внутри.
Помните, чем светлее шкур­
ка, тем меньше в редисе
растительного
красителя
антоциана, отвечающего за
по л езны е
в е щ е с тв а .
Впрочем, красный цвет и
круглая форма этого весен­
него овоща давно уже пере­
стали быть его визитной
карточкой. Сегодня можно
встретить белый, жёлтый,
фиолетовый,
малиновый
редис
цилиндрической,
овальной и даже веретено­
видной формы.

июнь 2010

количеству белка
он превосходит их в
два раза. Полезно в.
этом овоще всё — от
макушки до хвостика.
Поэтому не спешите выки­
дывать ботву, её тоже можно
и нужно привлекать в свой
рацион — в салатах, вине­
гретах, борщах. Конечно,
при условии, что она не
вялая и не жёлтая.

С пользой для тела
Полезных свойств у реди­
ски довольно много. Этот
маленький доктор помогает
решать немаленькие про­
блемы со здоровьем.
• Усиливает обмен веществ
и способствует лучшему
усвоению белковой пищи.
Поэтому редиску рекоменду­
ют тем, кто имеет лишний
вес.
• Клетчатка редиса оказы­
вает благоприятное влияние
на деятельность кишечника
и помогает выводить из орга­
низма избыточный холесте­
рин.
• Повышает эластичность
сосудов,
что
позволяет
использовать редис при про­
филактике серьёзных забо­
леваний, связанных с кровя­
ным давлением.
• Сок редиса помогает вос­
становить слизистые обо­
лочки. Но не следует пить
«редискин» сок в неразбав­
ленном виде, лучше всего

смешать его с морковным
соком: на одну часть сока
редиса взять две части мор­
ковного.
• Редис содержит эфирные
масла, обладающие способ­
ностью подавлять рост и
развитие
бактерий,
что
важно для профилактики
заболеваний такого рода.
• Высоко ценятся диетиче­
ские свойства редиса. Он
способен выводить из орга­
низма шлаки. А салат из
редиса перед основной тра­
пезой значительно снизит
количество съеденного.
• Антоциан, входящий в
состав шкурки овоща, обла­
дает способностью сдержи­
вать рост раковых клеток.
Поэтому, по мнению учёных,
включение редиса в рацион
два-три раза в неделю позво­
лит защитить ваш организм
от многих заболеваний.
• Употреблять редис в пищу
чаще раза в неделю не реко­
мендуется тем, у кого при­
сутствуют заболевания орга­
нов пищеварения, так как
эфирные масла в составе
овоща могут негативно ска­
заться на больном желудке
или кишечнике.

Состав: 100 г сыра, 4 —
5 редисок, 1 огурец, 1 —
2 помидора, перец, соль.
Приготовление. Сыр
нарежьте крупными
кубиками и к каждому
кусочку прикрепите один
или сразу несколько
видов овощей,
разрезанных на тонкие
ломтики или дольки.
Мелкие редиски и
помидоры можно
прикреплять к сыру
целиком. Овощи
посыпьте солью и
поперчите.

Суп из редиса
Состав: 8 — 10 редисок,
1/2 лука-репки, 1/2 ст.
сливок, плавленый
сырок, 1 ст. л. сливочного
масла, 750 г куриного
бульона, 1 ч. л.
лимонного сока, соль,
перец и мускатный орех
по вкусу.
Приготовление. Заранее
приготовьте пюре из
редиса, сыра и сливок.
Мелко нарежьте лук и
обжарьте его в кастрюле
с растопленным маслом.
Добавьте пюре из редиса
и сыра в куриный бульон
и, помешивая, варите 15
— 20 мин. на слабом
огне. Заправьте солью,
перцем и мускатным
орехом. В жару такой суп
можно подавать
холодным.

ИЮНЬ

Моя прекрасная ЛЕДИ

2010

На носу лето, в зеркало
смотреть не хочется,
а любимый сарафан — враг
№ 1? Не спешите впадать
в депрессию. Просто
ненадолго «охладите»
свои отношения с
холодильником. Выдержите
неделю суповой диеты —
будет вам стройная фигура!
иета рассчитана на 7 дней,
остальные три недели месяца вы
можете питаться в обычном
режиме. Конечно, всё и всегда в
первую очередь зависит от индивиду­
альных особенностей организма, но в
среднем эта неделя поможет избавить­
ся от 2 — 3 кг лишнего веса. Основой
такой «скорой помощи» для фигуры
является суп. Его можно есть в любых
количествах в течение дня, он не добав­
ляет калорий. Однако не следует
питаться только лишь супом. В рационе
должна быть и другая еда. Главное,
чтобы продукты, рекомендуемые супо­
вой диетой, вы ели в специально отве­
дённые для них дни.

Д

Рецепт супа
Состав. 6 средних луковиц, несколь­
ко помидоров, 1'небольшой кочан капу­
сты, 2 болгарских перца, 1 пучок сель­
дерея, 2 кубика овощного бульона.
П риготовление. Мелко порежьте
овощи, залейте их водой и посолите.
Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь и
варите, пока овощи не станут мягкими.
Помните, этот суп вы должны есть каж­
дый день и в любом количестве.

Спасительная
неделя

День первый

День пятый

Суп и фрукты, кроме бананов.
Особенно хороши дыни и арбузы — в
них меньше калорий, чем в большин­
стве других фруктов. В качестве питья
можете использовать чай без сахара
или кофе без молока. И главное — пить
много воды.

Суп, говядина или отварная куриная
грудка. В этот день помимо супа можно
порадовать себя и мясными деликате­
сами: 400 — 800 г куриной грудки или
говядины. Обязательно удаляйте весь
возможный жир с мяса и снимайте с
грудки шкурку.

День второй

День шестой

Суп и любые овощи. В этот день
особо приветствуется листовая зелень.
Будьте осторожны с картофелем.
Конечно, можно съесть печёную кар­
тошку, но для достижения наилучшего
эффекта исключите её из рациона.

Суп, говядина и овощи. Говядину и
овощи в этот день можно съесть сколь­
ко
душе
и
желудку
угодно.
Приветствуются любые зелёные листо­
вые овощи, но никакой печёной кар­
тошки. Пейте воду.

День третий

День седьмой

Суп, фрукты и овощи, кроме бана­
нов и картошки. Не забывайте про
воду.

Суп, овощи и рис. В этот день вы
можете отварить коричневый рис. Его
можно добавить к супу, а можно к рису
добавить овощи — резаные лук и поми­
доры, цветную капусту. Пейте больше
воды.
К концу седьмого дня при строгом
соблюдении диеты вы потеряете в
среднем 3 кг.

День четвёртый
Суп, фрукты и овощи, включая бана­
ны. Можно съесть 3 банана, но не боль­
ше, и выпить так много воды, сколько
получится.

Во время диеты
категорически запрем

аГогольНе'ьзя употреблять
жареную и жирную
ПИШУ-

Плюсы суповой диеты: этот суп
можно есть столько, сколько хотите.
Минусы диеты: надо чётко следить
за тем, что можно, а что нельзя есть в
тот или иной день.

Маленькие хитрости,
облегчающие «страдания»
• Хотите облегчить свои страдания и
оградить себя от соблазнов — сядьте
на диету с кем-нибудь из домочадцев.
В этом случае не возникнет соблазн
«утянуть» из соседней тарелки кусо­
чек.
• Ведите активный образ жизни!
Прогулки перед сном не позволят лиш­
ний раз хлопнуть дверцей холодильни­
ка, а если начнёте приседать и пресс
качать по утрам, результат не заставит
себя ждать!

ИЮНЬ

2010 {

34)

Я беременна?
Что делаем мы, когда критические
дни никак не наступают? Правильно —
бежим в аптеку. Утвердиться в предпо­
ложениях помогут тест-полоски, кото­
рые нужно погрузить в утреннюю мочу.
Они не обманут, если срок беремен­
ности достиг 14 дней.
Ошибиться тест может, если:
1) вы не соблюдали инструкцию;
2) беременность меньше 2 недель;
3) есть воспаление;
4) есть дисфункция яичников.
Внематочную беременность тесты не
диагностируют.
За более точными
результатами
отправляйтесь в консультацию. По ана­
лизу мочи вам расскажут о ближайших
перспективах. Перед сдачей анализа
много не пейте, накануне не принимай­
те мочегонных препаратов.
На 5 — 6-й день задержки беремен­
ность способно показать УЗИ.
Метод измерения базальной темпе­
ратуры также никто не отменял: если
при задержке 3 — 4 дня она выше
37°С, вероятно, вы беременны.

Где искать врача?

равно v
г рожать
Быть мамой — это замечательно!
Какие же первые шаги нас ждут на этом пути?
Лучшие дни для зачатия
В каждом месяце есть 6 дней, когда
легче всегозабеременеть: 5 дней перед
овуляцией и один день после неё.
Момент овуляции происходит в середи­
не цикла, его можно определить, изме­
ряя базальную температуру (т. е. тем­
пературу слизистых). Каждое утро, не
вставая с постели, вводите термометр
в задний проход на 5 — 10 минут (всег­
да в одинаковое время!). Результат
записывайте. Так вы наверняка опре­
делите момент овуляции — температу­
ра увеличится на 0,2 — 0,4 градуса.
Если вы очень хотите забеременеть,
занимайтесь любовью через день

Совет банален — спрашивайте у зна­
комых. Ведь сейчас не обязательно
посещать консультацию по месту
жительства, врача можно выбирать. К
доктору, о котором вы слышали только
хорошее, запишитесь на консультацию,
где при встрече убедитесь, что можете
ему довериться.
Идеально, когда одни и те же врачи
курируют вас до родов и во время них.
Выбирая клинику, учитывайте, что
туда придётся ездить и одной, без
мужа, что на большом сроке будет
тяжело. Чем ближе клиника к дому,
тем лучше.
Можно обратиться в коммерческий
центр и купить полис на всю беремен­
ность и роды либо на последние неде­
ли беременности и роды. Контракт с
таким центром лучше заключать по
триместрам. Это удобнее и по матери­
альным соображениям, и по другим
обстоятельствам: например, поменяете
место жительства либо клиника или
врач вас разочарует.

Первый визит
к гинекологу

между 10-м и 18-м днями (считая пер­
вый день менструации как первый
Как только случилась задержка или
день)
вашего
месячного
цикла. тест показал, что беременность насту­
Оптимально 4 и больше раз в неделю.
пила, нужно идти к врачу. Сделать это
важно до срока в 12 недель. И особен­
но женщинам с патологиями, пороком
Не становитесь в позу
сердца или больными почками.
То, что вы выбираете определённые
позы, лежите после секса на спине, ЧТО ДОЛЖЕН
подложив под бёдра подушку или под­ СДЕЛАТЬ ВРАЧ?
няв ноги вверх, никак не повлияет на • Осмотреть на кресле, чтобы опреде­
возможность забеременеть — если лить, в каком состоянии стенки влага­
сперматозоиду надо, он достигнет цели лища и шейка матки, взять мазок
безо всякой помощи с вашей стороны. (чтобы исключить гонорею, молочницу
Если вы принимали оральные конт­ и т. п.).
рацептивы, вряд ли получится забере­ • Чтобы знать, на каком сроке бере­
менности вы находитесь, врач должен
менеть раньше чем через месяц.

Моя прекрасная ЛЕДИ
исследовать размеры матки и вычис­
лить дату родов.
• Измерить рост и вес, наружные раз­
меры таза и давление на обеих руках.
• Направить на У З И — на маленьком
сроке оно должно подтвердить, что
беременность маточная.
• Выяснить, нет ли у вас проблем,
которые могут осложнить развитие
беременности. Врач попросит расска­
зать о становлении менструаций, о
перенесённых болезнях и операциях.
Выяснит, были ли у вас венерические
или гинекологические болезни (эро­
зия шейки матки, воспаление придат­
ков, киста яичников, ми ом а матки),
как вы лечились и как чувствуете
себя сейчас.

ЗДОРОВЬЕ

июнь 2010

резус-фактор.

СКОЛЬКО ПРИБАВИТЬ В ВЕСЕ?

• Чтобы определить уровень гемогло­
бина. Низкий гемоглобин — сигнал
того, что клетки организма получают
мало кислорода. Это приведёт к нару­
шению течения беременности, плохому
самочувствию. Врач назначит лечение,
порекомендует диету.

З а весом начинают наблюдать после
12 — 16-й недели, как только закончит­
ся токсикоз. Здесь всё зависит от
телосложения.

• Чтобы предотвратить поражение
плода разными инфекциями. С по.мощью анализа крови определяют, есть
ли у женщины антитела к краснухе,
герпесу и т. д. Если вы не болели крас­
нухой, значит, не имеете антител, в
этом случае нужно сделать прививку
минимум за 2 месяца до того, как
соберётесь стать мамой.

Общий анализ крови назначают во
• Назначить анализ мочи и крови. Это время первого визита в консультацию,
важно, потому что беременность — а затем на 20-й и 30-й неделях бере­
большая нагрузка на сердечно-сосу­ менности.
дистую систему и почки, их состояние
Его берут из пальца утром. Перед
должно быть в норме.
выходом из дома можно немного
• С просить о во зр асте муж а и
его здоровье, чтобы узнать, нет
ли у него заболеваний, переда­
Тем, кому нет 30,
ющихся насл едственн ы м путём:
не стои т б есп о к о ­
диабета, порока сердца, о б м е н ­
иться, если б ер е­
ных и горм ональны х за бол е ва­
м енность не насту­
ний. Если отцу ребёнка больш е
пила в течение
50 лет, потреб уется провести
года. 30 — 35-лет­
исследования, чтобы исключить
ние д о л ж н ы посе­
во зм о ж н ы е
пороки
развития
тить д октора сп у с­
малы ш а. А если у вас отрица­
тя 6 — 9 месяцев
тел ьны й
р е зу с-ф ак то р , муж у
после б езу сп еш ­
тоже потребуется сдать анализ
ных попы ток забе­
крови.
ременеть; ж ен щ и ­
нам 35 — 40 лет
• Если беременность не первая
есть с м ы с л обра­
— спросить, как протекали и чем
титься в консульта­
закончились предыдущие: если
цию после 6 м е с я ­
родами, то на каком сроке и были
цев тщ етны х попы ­
ли осложнения. Если выкидышем,
ток, а д а м а м после
то на каком сроке и каким обра­
40 — спустя
зом. Если абортом, то давно ли и
три месяца занятий
были ли после этого осложнения.
с е к с о м б ез предох­
АНАЛИЗЫ
ранения.

Астеничный тип: длинные тонкие
ступни и ладони, узкие плечи и грудная
клетка, небольшой запас жирка.
Можно прибавить 12 — 13 кг за бере­
менность, по 500 г в неделю.
Нормостеничный тип: широкая кость,
небольшая грудная клетка, примерно
одинаковая ширина плеч, талии и таза,
на животе, талии и бёдрах слой жирка.
Можно прибавить 8 — 9 кг, т. е. около
300 г в неделю.
Гиперстенический тип: мягкая мус­
кулатура, круглое лицо, короткая шея,
широкие бедра, большой запас жира,
склонность к полноте.
В идеале — оставаться в своём весе
и даже немного похудеть. В крайнем

АНАЛИЗ МОЧИ
Заранее запаситесь баночками,
ибо чаще всего беременным приходит­
ся сдавать анализ мочи. Не сомневай­
тесь, уже в первое посещение вам его
назначат. Зачем это нужно? Дело в
том, что почки в любой момент могут
перестать справляться с увеличиваю­
щейся нагрузкой. И врачу нужно
держать руку на пульсе: так он вовремя
успеет назначить лечение.
В моче может появиться ацетон — он
возникает из-за рвоты во время токси­
коза и говорит о нарушении работы
печени.
Ещё одна опасность — сахар в моче,
в этом случае врач назначит исследо­
вания, чтобы исключить диабет.
Во второй половине беременности в
моче может появиться белок. Если при
этом повышено давление и есть отеки
— это признак гестоза беременных.
Изменения в анализе мочи могут
указывать и на болезни почек.
ЗАЧЕМ СДАВАТЬ КРОВЬ?
•

Чтобы установить группу крови и

поесть, но исключить жирное.
Анализ на резус-фактор и группу
крови берётся из локтевой вены один
раз. Если у вас отрицательный резус, а
у мужа — положительный, то сдавать
кровь на антитела придётся каждый
месяц, чтобы следить, не развивается
ли резус-конфликт.
Анализ
крови
на
реакцию
Вассермана (RW) проводится трижды:
при первом посещении, на 30-й неделе
и перед родами. С его помощью опре­
деляют, нет ли у беременной сифили­
са. Кровь берут утром из вены, лучше
сдавать её натощак.
Анализ крови на ВИЧ-инфекцию
проводится 2 раза — при первом посе­
щении и на 30-й неделе беременности,
его берут из локтевой вены, лучше
натощак.
Анализ крови на HBS-антиген берут
из локтевой вены один раз, при первом
посещении врача, для определения
вирусного гепатита В.

случае прибавить не более 6 — 7 кг, по
200 г в неделю.

Здравствуйте, доктор!
Каждый ваш визит врач оценивает
результаты анализа мочи, общее состо­
яние, взвешивает, определяя прибавку
в весе, измеряет давление на обеих
руках. 3 раза за беременность назнача­
ется УЗИ: на сроке до 15 недель, на 18
— 24 неделе, на 32 — 34-й неделе.
После 14 недель врач измеряет высо­
ту дна матки и окружность живота.
С 18 —- 20-й недели слушает сердце­
биение ребёнка, выясняет, нет ли у вас
отёков.
К 30-й неделе назначает повторное
обследование у специалистов. После
этого врач оф ормит вам декретный
отпуск, выдаст больничный, обменную
карту и родовой сертификат.

О том, какие обследования и анали­
зы проводятся в случае патологий,
читайте в следующем номере.

ПУТЕШЕСТВИЕ

Моя прекрасная ЛЕДИ

ri т # ^

июнь 2010

Фото с сайта dlp.dn.ua.

Наталья Захарова продолжает
делиться с нами своими
впечатлениями от жизни
в Ирландии. Записавшись
I на курсы, она быстро и без
всяких проблем постигла
науку бухгалтерии и овладела
знанием элементарных
компьютерных программ.
Начало в № 74

Записки
эмигрант^..
_______________________________________ -

История Эммы
Пока я училась, мне при­
шлось
поменять
место
жительства. Вместе с укра­
инской семейной парой мы
переехали поближе к центру
Селбриджа, в отличный,
новый, прекрасно обустро­
енный дом. Мне очень нра­
вилась его хозяйка — так
н азы ваем ая
landlady.
Энергичная, всегда в хоро­
шем расположении духа, к
тому же чрезвычайно обяза­
тельная и скрупулёзная, она
сильно отличалась от основ­
ной массы ирландцев.' В
юности Эмма вышла замуж
за немца и уехала с ним в
Германию, родила там троих
сыновей. Когда младшему
исполнился год, её муж пове­
сился. Почему это случилось,
она никогда не рассказыва­
ла. После смерти мужа Эмма
продала дом в Германии и
переехала поближе к роди­
телям. В то время когда мы
познакомились, её младше­
му сыну было уже три и он
вместе с моим Максимом
ходил в детский сад к Дэвиду.
Эта маленькая и очень хруп­
кая на вид женщина с громо­
гласным командным голосом
в одиночку поднимала троих
ребятишек и ещё успевала
учиться. За годы жизни в
Германии
она
освоила
немецкий язык и мечтала
преподавать его в школе.
Надо заметить, что заработ­
ная плата у учителей здесь
очень высокая, плюс к тому

масса свободного времени.
Эмма своей цели добилась.

И снова переезд
Итак, мы переехали в дом
Эммы. Обстоятельства сло­
жились так, что сестра Эммы
уехала работать по контракту
в Америку и попросила Эмму
временно пожить в её доме и
присмотреть за имуществом.
Таким образом Эмма получи­
ла бесплатное временное
жильё и возможность подза­
работать на сдаче в аренду
собственного дома. Мне
такой расклад был выгоден,
ибо дом Эммы был располо­
жен гораздо ближе к центру,
был обставлен великолепной
мебелью и цена аренды была
гораздо ниже предыдущего
моего жилища.

Читайте
ирландские газеты!
Сколько раз я оказыва­
лась на распутье, на пере­
крёстке дорог, не зная, какую
из них выбрать. Сколько раз
я оказывалась в ситуации,
когда сама себя спрашивала
— что же дальше? И каждый
раз как будто кто-то свыше
освещал следующую сту­
пеньку моей жизни. Как
будто заботливо и ненавяз­
чиво подавал знак — именно
в этом направлении твой
следующий шаг, Наталья.
Так случилось и после окон­
чания мною курса бухгалте­
рии. Я совершенно не пред­
ставляла, куда мне двигать­

ся дальше. Оплатить дорогое
обучение в beauty-колледже
я ещё не могла, дома тоже
сидеть нехотелось. Однажды,
просматривая местную газе­
ту, я обнаружила очень инте­
ресное и в какой-то степени
судьбоносное для меня объ­
явление о работе. Предлага­
лась позиция на ресепшн в
спортивном центре. Помимо
спортивных клубов в этом
центре размещалось много
разнообразных кружков по
интересам, много помеще­
ний сдавалось в аренду.
Вакансия предлагалась по
системе государственной
социальной помощи — то
есть только для социально
незащ ищ ённы х
слоёв,
например тех, кто по какимто причинам долгое время
не работал. С работником
заключался контракт на
один год, при желании его
можно было продлить ещё
на столько же (в редких слу­
чаях — на 3 года). Таким
образом человек мог полу­
чить определённый опыт и
затем, освободив место,
предоставить возможность
получить этот опыт ещё
кому-то, потерявшему про­
фессиональные навыки или
вовсе их не имевшему.
Я подходила на это место
по всем параметрам! После
небольшого собеседования
меня взяли, и уже через
неделю я приступила к осва­
иванию нового места. Вот
где пригодилось мне знание
компьютерной грамоты, при­

обретённое на бухгалтерских
курсах!

В этом городе
стану своей!
Работа показалась доста­
точно интересной. От меня
требовалось принимать посе­
тителей, объяснять новым
клиентам систему и предло­
жения клуба. Помимо этого я
должна
была
заносить
информацию в компьютер и
делать магнитные клубные
карты. Первое время я слегка
волновалась — получится ли,
хватит ли моего английского
и навыков общения. Но всё
получилось.
Это был очень уместный и
удачный шаг для меня в то
время. Во-первых, я должна
была работать 20 часов в
неделю и при этом получать
минимальную зарплату. Но
ведь и пособие материодиночки никто не отменял
(хотя теперь оно сократи­
лось)! Получалось, я могла и
работать, и уделять время
сыну. Во-вторых, я получила
прекрасную
возможность
познакомиться с многими
новыми людьми, почувство­
вать себя частью нашего
города. И в-третьих, я снова
могла повышать своё обра­
зование на курсах, тематиче­
ски близких к роду моей
работы, — они были обяза­
тельны и бесплатны, оплачи­
вались государством. Я снова
решила изучать компьютер.
Продолжение следует.

Моя прекрасная ЛЕДИ

КОНКУРС

июнь 2010

37
• • •

И вечная
У красоты нет возраста. Ведь чем больше мы взрослеем, тем больше начинаем
ценить себя. Пришлите к нам в редакцию две фотографии: сделанную совсем
недавно и снимок 10-, 20- и даже 30-летней давности. Не правда ли, вы несказанно
похорошели? Добавьте немного текста: где живёте, чем занимаетесь.
Поделитесь секретами молодости — любимыми косметическими рецептами,
диетическими блюдами и т. д. Пишите нам: 394049, г. Воронеж, ул. Л. Рябцевой, 54,
«Моя прекрасная ЛЕДИ». Тех, чьи секреты попадут на наши страницы, ждут призы.
Сегодня это Хазира Безматерных из Пермского края и Ольга Миненкова из Курска.
Звоните по т. 8 (4732) 727-796.
• • • • #

ggglp*
.SS;--*
*
-'7'^

j jp;»
ЯаЁР
тШ *

Хазира Безматерных
— Гляжу на себя, двадцатилетнюю, натные растения. Моя усадьба утопа­
и не верится, что так быстро пронес­ ет в цветах. Лыжи, волейбол, шашки
лись 30 лет моей жизни. Учёба в и шахматы также моё хобби. Для под­
педвузе, первые, самые дорогие, уче­ держания здоровья и бодрости духа
ники. Замужество, награда от Бога пью фиточаи. Собираю лекарствен­
ные растения, люблю красо­
—
девочки-двойняшки,
ту нашей уральской при­
затем и третья дочь.
роды.
Дети для меня —
И хотя жизнь не
надежда и опора
всегда была благо­
самые близкие и
склонна ко мне, я
родные мои люди,
не теряю веры в
те,
ради
кого
людей, Бога, ста­
стои т
жить.
раюсь не падать
Несмотря на пре­
духом и сохранять
дательство мужа,
оптимизм. Верю,
отца моих детей,
что и на моей
я остаюсь челове­
улице будет празд­
ком, влюблённым
ник. Милые женщи­
в жизнь. У меня
ны,
любите себя,
широкий круг интере­
цените, берегите тех,
сов: активно участвую в
кто вам дорог, и никогда не
жизни села, люблю читать
отчаивайтесь!
вяжу, вышиваю, развожу ком­

Ольга Миненкова
С Ольгой Владимировной нас
познакомила её дочь Наталья.

— Моя мама — добрый и
самый дорогой нам человек,
любящая мама и бабушка. К 20
годам она уже успела 2 года
проработать на курском заводе
«Счётмаш», а потом, когда
родилась старшая дочка, дол­
гое время трудилась помощни­
ком воспитателя в заводском
детском садике. Сейчас она
работает в швейном цехе и,
по-моему, привлекательна, как
и раньше. А секрет её в том,
что она любит нас, своих детей,
мужа и внука. Мама старается
всегда улыбаться, никогда не
унывает. Она прекрасно шьёт и
готовит, коллеги её уважают, а
внучок обожает бабушкины
сказки на ночь и не чает в ней
души.

ГОЛОВА САДОВАЯ

Июнь — один из самых красивых данных месяцев,
ведь в это время распускаются розы. Однако не все
знают, что как раз сейчас у нас, дачниц, есть уникальная
возможность вырастить новые розы — тех сортов
и расцветок, которые давно хотелось завести.

Розы из черенков
Вырастить новые кусты роз не так
сложно, как кажется. Конечно, если
речь не идёт об оранжерейных сортах,
требующих особых условий.

ПЛЮСЫ

МИНУСЫ
Основным недостатком роз, выра­
щенных из черенков, является неустой­
чивость к морозам — их собственная
корневая система очень нежная, поэто­
му они требуют большего ухода и вни­
мания, чем привитые розы.
Ещё один минус корнесобственных
роз — то, что в отличие от привитых
зацветают они не на первый, а на вто­
рой год. Хотя бутоны на молоденьких
саженцах могут появляться и почти
сразу после черенкования, но их лучше
оборвать, чтобы не ослабить растение
перед первой зимовкой.

Размножение роз черенками — один
из самых надёжных и дешёвых спосо­
бов, он идеально подходит для
садоводов-любителей. Покупая сажен­
цы в магазине, мы не видим, какого
цвета и формы цветок получим в итоге.
Одна надежда — на картинку, напеча­
танную производителем.
Однако не секрет, что больше чем в
половине случаев вырастает совсем не Посадочный материал
тот сорт, который мы надеялись разве­
Для разведения можно взять любую
сти. И мало кому приятно платить при­ розу, даже из подаренного букета.
личные суммы за кота в мешке. А вот Можно пройтись по рынку в поисках
черенок мы можем срезать с понравив­ недорогих симпатичных розочек, кото­
шегося куста сами, точно зная, какой рыми торгуют бабушки. Местные розы
сорт должен получиться.
— идеальный посадочный материал.
Розы, выращенные из черенков,
Можно попросить черенки у соседей
являются корнесобственными, то есть по даче. Так вы сможете срезать побег
не привитыми на дикие корни шиповни­ с куста и сразу его зачеренковать.
ка, а имеющими собственную корневую
Когда лучше всего нарезать черен­
систему. Это значит, что от розы не ки? Специалисты советуют обратить
будет появляться дикой поросли, кото­ внимание на время цветения основно­
рую придётся постоянно уничтожать.
го куста. Как только раскрылись пер­

вые розочки — куст готов к черенко­
ванию.

Как вырастить
Выбираем хорошо развитые, но не
слишком толстые однолетние побеги с
раскрывшимся цветком. Верхушку сре­
заем — нам она не подходит. А из
середины стебля нарезаем черенки
длиной около 15 см, с 2 или 3 почками.
Чтобы уменьшить испарение воды и не
дать черенкам засохнуть, срезаем
листья и шипы. Нижний лист удаляем
полностью и под его почкой на расстоя­
нии 1,5 — 2 мм делаем косой срез.
Верхний срез производим выше
последней почки на 1 см.
Перед посадкой черенки желательно
замочить в специальном средстве,
которое поможет им укорениться.
Подойдут такие препараты, как циркон
и гетероауксин. Но можно просто дать
черенкам постоять сутки в воде.
Затем высаживаем черенки в мини­
парники. Это могут быть ящики, цве­
точные горшки или просто небольшая
грядка в саду. Особое внимание уделя­
ем почве. Для укоренения лучше всего
подойдёт питательная смесь из дерно­
вой (2 части) и листовой (1 часть)
земли с добавлением песка (1 часть).
Черенки помещаем в почву не прямо, а
под углом, полулёжа, так, чтобы боль­
шая часть стебля находилась под зем­
лёй. Две верхние почки должны остать­
ся открытыми. Сверху саженцы надо
накрыть: или натянуть на проволочный
каркас плёнку, или использовать ниж-

Моя прекрасная ЛЕДИ
нюю половину пластиковой бутылки.
После высадки до укоренения черенки необхо­
димо часто опрыскивать водой, создавая в мини­
парнике высокую влажность воздуха. Однако не
переусердствуйте, ведь излишняя влага может
вызвать загнивание черенков. Время от времени
снимайте плёнку над черенками, чтобы они про­
ветрились. При этих условиях саженцы роз уко­
реняются в течение 16 — 20 дней.

Готовимся к зиме
Через три недели после посадки начинаем
закаливать саженцы, с каждым днём дольше
оставляя их без плёнки, и в конце концов убира­
ем её совсем. На некоторых особенно активных
черенках в конце лета могут появиться бутоны.
Ни в коем случае не даём саженцам цвести,
иначе все силы молодых растений уйдут на рост
бутонов, а не на развитие корней, и зимой такие
черенки погибнут.
В ноябре, после окончания дачного сезона, уко­
ренившиеся черенки нужно хорошо укрыть. Их
можно присыпать слоем земли или песка, а сверху
укрыть опилками слоем 20 — 30 см в высоту.

Зимние черенки
Цветоводы знают, что зрелые кусты роз перед
зимовкой обязательно нужно обрезать. Старые
побеги обычно сжигают или выбрасывают. А
ведь их тоже можно использовать как посадоч­
ный материал.
Сделать это просто. Из обрезанных побегов
выбираем самые красивые и вызревшие, очи­
щаем их от листьев и соцветий и целиком зака­
пываем в землю на глубину примерно 1,5 штыка
лопаты. Сверху это место укрываем лапником
или опилками и оставляем зимовать.
Весной, в конце апреля — начале мая, раска­
пываем побеги. Конечно, некоторые стебли
могут почернеть и погибнуть. Но примерно на
половине за это время созревают огромные
почки. Нам остаётся только порезать стебли на
черенки и посадить, как описано выше.
Преимущества такого способа черенкования
очевидны. Во-первых, времени на образование
корневой системы у апрельских черенков значи­
тельно больше, чем у тех, которые мы срезаем в
июне. А во-вторых, если материнский розовый
куст по каким-то причинам не переживёт зиму,
мы сохраним любимый сорт.

1 — 12 июня
Луна убывает
1 (до 9.07) июня
Луна в Козероге

• Сажаем картофель на хране­
ние, редьку, репу, рассаду перца
в фазе 7 — 9 листьев, рассаду
баклажанов, томатов, огурцов,
сеянцы свёклы.
1 (с 9.07), 2, 3 июня
Луна в Водолее

• Ничего не сейте и не сажайте!
• Боремся с вредителями.
• Пасынкуем помидоры.
4, 5, 6 (до 9.51) июня
Луна в Рыбах

• Сажаем лук, шпинат, редьку,
репу (не для хранения).
• Укореняем усы земляники.
6 (с 9.51), 7, 8 (до 19.40) июня
Луна в Овне

• Нельзя пересаживать расте­
ния.
• Боремся с вредителями.
• Вырезаем ненужную поросль
в саду.
8 (с 19.40), 9, 10 июня
Луна в Тельце

• Для жителей юга России
последний срок сажать картош­
ку. Посаженная в эти дни, она
даст прекрасный урожай и будет
долго храниться.
• Сеем семена лука, редьки,
репы.
11, 12 июня
Луна в Близнецах

• Ничего не сейте и не сажайте!

13 — 28 июня
Луна растёт
13, 14 июня
Луна в Раке

• Высаживаем семена огурцов
в теплицу, чтобы потом переса­
дить рассаду в открытый грунт.
• Сажаем рассаду помидоров (с
бутонами на второй кисти),
перца (в фазе 7 — 9 листьев),
баклажанов (в возрасте 40 — 50
дней), рассаду поздней капусты.
• Сеем семена белокочанной
капусты, лука, укропа, шпината,
петрушки, гороха, бобов, щаве­
ля.
• Сажаем картофель, не пред­

назначенный для хранения,
спаржу.
• Сеем семена однолетних цве­
тов.
• Делим корневища цветовмноголетников — пионов, ири­
сов, флоксов и др.
15, 16, 17 (до 9.40) июня
Луна во Льве

• Ничего не сейте и не сажайте!
• Обрезайте деревья и кустар­
ники, рыхлите, полите, удобряй­
те.
17 (с 9.40), 18, 19 (до 12.12)
июня
Луна в Деве

• Сажаем цветы-двулетники:
фиалки, маргаритки, незабудки
и любые другие цветы.
• Заготавливаем лекарствен­
ные травы.
19 (С 12.12), 20, 21 (до 16.13)
июня
Луна в Весах

• Сеем семена и рассаду цвет­
ной капусты, кольраби.
21 (с 16.13), 22, 23 июня
Луна в Скорпионе

• Сажаем рассаду помидоров и
цветной капусты.
• Сеем зелёные культуры,
горох, фасоль, огурец, спаржу.
• Поливаем.
24, 25 июня
Луна в Стрельце

• Поливаем.
• Рыхлим, окучиваем, полем.
26, 27, 28 (до 16.51) июня
Луна в Козероге

• Сажаем корнеплоды.
• Собираем семена.
• Нельзя пасынковать и прищи­
пывать овощные культуры.
• Нельзя обрезать деревья и
кустарники.

28 (с 16.51) —
30 июня
Луна убывает
Луна в Водолее

• Ничего не сажайте и не сейте.
• Боремся с вредителями.
• Обрезаем усы у клубники.
• Пасынкуем помидоры.
• Прищипываем верхушки
перца, баклажанов
• Прореживаем кусты малины.

руку и лопатку.
• Подскочило давление.
• Выступила испарина.
• Кружится голова, перед
глазами мелькают мушки.
• Тошнота, рвота.

те любое мягкое успокои­
тельное, например вале­
рьянку.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
• Не меш кая вызывайте
скорую. Стесняться и сомне­
ваться в необходимости
этого шага — это всё равно
что подписывать себе при­
говор: от того, как быстро
человека доставят в стаци­
онар при сердечном присту­
пе, часто зависит его
жизнь.
• Под рукой всегда имейте
нитроглицерин или нитросорбид — при приступе сразу
же положите таблетку под
язык.
•
Примите полусидячее
положение, подложите под
спину и голову подушки —
так будет легче дышать.
• Расстегните пуговицы,
чтобы дыханию ничто не
мешало.
• Уйдите с солнца в прохлад­
ное место. Если вы находи­
тесь в комнате, откройте
окно, чтобы обеспечить при­
ток свежего воздуха.

Заботиться о том, чтобы
сердечный приступ не застал
на грядке, лучше в течение
года. Ведь закалённому
организму всё нипочём! По
окончании летнего сезона
купите абонемент в бассейн,
несколько раз в неделю
занимайтесь
плаванием.
Больше ходите — желатель­
но не меньше 5 км в день, но
не спеша, в удобном для вас
темпе.
Старайтесь есть меньше
жирной и богатой углевода­
ми пищи.
Тем, кому больше сорока
лет, важно приучить себя
хотя бы раз в неделю изме­
рять по утрам давление. И
если оно выше чем 140/90,
нужно по возможности ско­
рее записаться к врачукардиологу.

Гипертонический
криз
Если у вас высокое давле­
ние, тем более будьте внима­
тельны к своему здоровью и
не перетруждайтесь. На
солнце
от
чрезмерной
нагрузки у вас может слу­
читься
гипертонический
криз, особенно если вы рабо­
таете не разгибаясь — поле­
те, окучиваете, рыхлите.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
Алгоритм действий здесь
тот же, что и при сердечном
приступе. Кроме того:
• Постарайтесь снизить дав­
ление — для этого примите
тот препарат, который вы
регулярно принимаете. Если
вдруг этого лекарства под
рукой не оказалось, примите
таблетку папазола.
• Как правило, гипертониче­
ский криз сопровождается
сильной головной болью в
тем енной
о б л а сти .
Но тем не менее старайтесь Попробуйте избавиться от
соизмерять желания со сво­ неё, приняв таблетку от
головной боли.
ими возможностями.
• Главное — без паники.
сор­
Прихватило сердце
Волнение по поводу случив­
Немедленно прекратите ш егося только усугубит
работу на участке, если у положение, так как стресс в
таком состоянии категори­
вас...
• Давящая тупая боль в глу­ чески
противопоказан.
бине груди. Отдаёт в левую Чтобы успокоиться, выпей­

Переключаясь на летний режим,
мы не всегда рассчитываем свои силы.
Всю зиму мало двигаемся, сытно
обедаем, обильно ужинаем. А приезжая
весной на дачу, начинаем усердно
трудиться. Сердце, отвыкшее
от таких перегрузок, не выдерживает,
как результат — инфаркт или
гипертонический криз.
езусловно, растения
ждать не станут: не
успееш ь оглянуться,
как участок весь зарос
няком, а тут и время окучи­
вать картошку подошло, да
и клубника вся заросла.
Ж елание переделать все
огородные дела за один
день очень даже понятно.

Б

Готовьте телегу
зимой

Раззудись, плечо!
Иногда усердные дачники
жалуются на боль в плече, а
то и в обоих сразу. Многим
кажется, что они просто
перетрудились. Но если со
временем боль не проходит,
а лишь нарастает, да к тому
же усиливается во время
нагрузки на плечевой сустав,
знайте: налицо ещё одна
болезнь дачников — тенди­
нит, или воспаление сухожи­
лий
плечевого сустава.
Причина
—
перегрузка
отвыкшего от физической
работы сустава. Ибупрофен
и анальгин тут плохие
помощники, они лишь нена­
долго снимают боль, а согре­
вающие компрессы лишь
ухудшают состояние.
ЧТО ДЕЛАТЬ
• Откажитесь от нагрузок на
больное плечо или уменьши­
те их до минимума.
• Постарайтесь разнообра­
зить движения.
• Несколько раз в день
минут на 20 прикладывайте
к больному месту пакет со
льдом, подложив под него
салфетку или полотенце.
• Через день 2 — 3 минуты
делайте массаж от локтя до
шеи снизу вверх. После этого
погладьте больное место в
разных направлениях, как
бы растягивая сухожилия.
После этого на 20 мин. поло­
жите на сустав пакетик со
льдом.

r

ГОЛОВА

Моя прекрасная ЛЕДИ

Что на даче важнее?
• Водопровод — 1
• Электричество —
10
• Отопление — 5
• Интернет — 0
Если ночью
обещают заморозки,
а вы находитесь
в городе...
• После работы пом­
читесь накрывать
грядки — 1
• Будете переживать
и не спать всю ночь —
10
• Махнёте рукой: что
будет, то будет — 5
• Скажите на
милость, какая связь
между дачей и пого­
дой? — 0
Читаете ли вы
специальную
литературу по саду
и огороду?
• Близкие знают мою
страсть к земледелию
и постоянно дарят
разные справочники
садовода-любителя —
10
• Собираю вырезки
из газет — 1
• Только не это! — 0
• Зачем? Совет всегда
могут дать соседи — 5
Готовитесь ли вы
к предстоящему
дачному сезону?
• А я и зимую на
даче! — 10
• Ещё зимой закупаю
семена и начинаю
выращивать рассаду
—

1

Одни ездят на дачу,
чтобы обеспечить
себя запасами на
зиму.
Другие - чтобы
отдыхать. Для
кого-то дача - это
любимое хобби.
А к какой категории
относитесь вы?

• О даче начинаю
думать ближе к весне
— 5
• Мне что, больше
нечем заняться? — 0

Знаете ли вы своих
соседей по даче?
• Конечно! И нам с
ними всегда есть о
чём поговорить! — 1
• Мы раскланиваемся
при встрече, но не
больше — 5
• Есть два-три чело­
века, к которым я
обращаюсь за сове­
том и помощью — 10
• Оно мне надо? — 0

проблема — 10
• Позову соседа, он
поможет — 5
• Крыльцо не самая
важная часть дома —
1
• Что крыльцо? Беда,
когда лифт сломается
— 0

• Раз десять наведы­
ваюсь, не меньше — 1
• 2 — 3 раза — 10
• Нет, но я с нетерпе­
нием жду открытия
дачного сезона! — 5
• Фу, тащиться кудато по лужам и сугро­
бам — 0

Ваш садовый
инвентарь...

Кто самый частый
гость у вас на
участке?

• Всегда в порядке и
под рукой — 10
• Он не всегда на
своём месте, бывает,
приходится искать —
1

Если у вас
поломалось
крыльцо...

• Его ещё надо
купить — 5
• Какой-какой инвен­
тарь? — 0

• В два счёта почи­
ним, для нас это не

Посещаете ли вы
дачу зимой?

91 — 120 очков
ДАЧА — ХОББИ
Дача для вас второй дом, неотъем­
лемая часть жизни. Вы обожаете
возиться на участке, что-то выращи­
вать — не на продажу, конечно же, а
для себя! Вы уверены: овощи, фрукты
и ягоды, выращенные своими руками,
самые вкусные и полезные. Работа
на земле, по-вашему, — это лучший
способ успокоить нервы, она прекрас­
но позволяет сочетать приятное с
полезным, а значит, не может быть в
тягость. На ваших грядках всегда
изобилие, и вы по праву гордитесь
плодами своих трудов. Однако ста­
райтесь и об отдыхе не забывать,
чтобы не навредить здоровью.

3 1 — 60
ДАЧА — СПОСОБ ВЫЖИВАНИЯ
Вы впрягаетесь в тяжёлый труд на
своём участке, убеждая себя, что
обеспечиваете семью овощами,

• Родственники — 5
• Соседи — 1
• Друзья — 10
• Соседские кошки
или собаки — 0

Чем пахнут листья
у клубники?
• Землёй и травой —
5
• Клубникой и пахнут
—
1

вареньями-соленьями, а значит, эко­
номите скромный семейный бюджет.
Да ещё помогаете детям, которым
тоже живётся непросто. А вы пробо­
вали считать свои затраты?
Заплатить трактористу или нанять
коня, чтобы запахать, посадить, забо­
роновать. Плюс расходы на семена,
рассаду, плёнку для укрытия, химика­
ты, на проезд до дачи и обратно,
лекарства от давления и болей в
спине. На эти деньги можно купить и
картофель, и необходимые овощи. Ну
что, стоит игра свеч?

61 — 90 очков'
ДАЧА ДЛЯ ОТДЫХА
Уж вы-то знаете, что покупать
овощи и фрукты на рынках и в мага­
зинах проще и дешевле, чем убивать
время и деньги на их выращивание. А
потому дача для вас место, где
можно укрыться от суеты большого
мира. Вы приезжаете сюда не для

• Ванилью и мёдом
— 10
• Не в курсе, не при­
нюхивалась — 0

Каких заготовок у
вас больше?
• Солений и марина­
дов— 1
• Варенья и компотов
—
10
• Наливочек и насто­
ечек — 5
• Вот ещё, возиться с
банками! Я всё куплю
в супермаркете — 0

Какое дерево —
хранитель вашего
участка?
•
•
•
—
•

Плодовое — 1
Экзотическое — 10
Клён, берёзка, липа
5
Никакое — 0

того, чтобы гнуть спину, а чтобы рас­
слабиться. Все грядки вы переделали
в клумбы и с удовольствием выращи­
ваете цветы. Красота здесь повсюду:
здесь у вас — мангал, здесь — шез­
лонг, а это... сосед, прекрасный объ­
ект для флирта!

0 — 30 очков
ДАЧА — ЭТО ЗЛО
Что греха таить — после несколь­
ких лет, принудительно проведённых
в детстве на огороде, вам даже
думать о грядках не хочется. К заго­
родному участку вы питаете нескры­
ваемую неприязнь и искренне убеж­
дены в том, что дача существует
лишь для того, чтобы испортить вам
выходной и маникюр. Вы городской
житель до мозга костей. Если дача
как-то вас и интересует, то только как
недвижимость. А отдыхать, вы увере­
ны, надо где-нибудь поближе к эква­
тору, в тени пальм.

КОНКУРС

Моя прекрасная ЛЕДИ

•

июнь 2010 /лп\

КОНКУРС!
•
Два приза
по 500 рублей!

С тан ь
модельером!
I

I

До выпускного бала осталось совсем немного.
Но интрига, чья же идея ляжет в основу нарядов наших
выпускниц, сохраняется! Имя двух победительниц мы
сможем узнать в августовском номере «Моей прекрасной
ЛЕДИ», по условиям конкурса они получат по 500 рублей.
Тот, кто внимательно следил за развитием конкурса,
может получить и поощрительный приз —
для этого нужно угадать, в каких платьях Алёна
и Алина будут блистать на выпускном балу.
Из номеров нашей газеты с октября по июнь выберите
ТОЛЬКО ОДИН, самый подходящий, на ваш взгляд,
фасон для каждой девушки. Вырежьте его, вложите
в конверт и не позднее 10 июня пришлите по адресу:
394049, г. Воронеж, ул. Л. Рябцевой, д. 54, «Моя
прекрасная ЛЕДИ», на конкурс «Стань модельером!».
Откроем маленький секрет: платья себе девушки
ещё не выбрали.

Нелли
Янкова,
г. Курск

Алина
Галина Янина,
Тамбовская

обл.

Алине

Алину достойно
представит аквама­
риновый синий
шёлк, мини и про­
зрачные серебри­
стые босоножки на
волшебных шпиль­
ках, которые надол­
го запомнятся одно­
классникам.
Причёска: легко­
мысленные кудри в
стиле Мэрилин
Монро. И конечно
же, ярко-красная
помада.
Алёне

Алёне

Алине

Для неё — образ
шикарной девушкизагадки. Блестящее
платье благородно­
го изумрудного
цвета, чуть прикры­
вающее колени,в
сочетании с чёрным
пояском на бёдрах и
высокими каблучка­
ми. Причёска: воло­
сы поднять у корней
и вытянуть. В маки­
яже выделить глаза
и скулы.

Платье-бюстье с
пышной юбкой,
пояс с бантом,
много вышивки и
кружева, и девушка
— словно принцес­
са из сказки!
Алине

Алёне

Линия талии
начинается под
грудью, множе­
ство складок
сделают поход­
ку летящей, а
образ невесо­
мым, цвет под­
черкнёт при­
родную красоту
девушки.

КОНКУРС

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010

Алёне

Алине

Анастасия Таранова, Республика Коми
Свою модель я назвала «Морской бриз». Пышное платье с
плавным перетеканием голубого цвета в синий, украшения в
тон выделят Алёну из толпы.
Модель «Королева вечера». Оранжевый цвет — символ тор­
жества взрослости. Фиолетовый клатч — аксессуар в тон
розам на груди. Завышенная и зауженная талия акцентирует
фигуру.
Алёне

Алёне
Сочетание чёрного с красным, корсет для акцента
талии, перчатки и клатч — вот её образ.
Алине
Элегантная причёска, нежно-голубое платье в стиле
ампир, серьги и кулон из бирюзы — девушка-фея.

Виктория Андрющенко,
Воронежская обл.
Алёне
Платье в египетском стиле. Приподнятый верх сде­
лает силуэт стройнее, подтянет животик и талию,
ниспадающие складки скроют изъяны фигуры.
Алине
Спереди платье выше колен, сзади удлинённое.
Это откроет стройные ноги и в то же время не
будет вульгарно.

Алёне

Екатерина
Лапатиева,
Воронежская
об л.

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010

Ваш
малыш
обожает
«Смешариков»?
Так давайте
порадуем
чадо — свяжем
ему героя
любимого
мультика! •

.. ••

I

Моя прекрасная ЛЕДИ

РУКОДЕЛИЕ

1 ст. б. н. *, повторяем от * до
* 6 раз = 48 ст. б. н.
20- й ряд: * 6 ст. б. н., про­
пускаем 1 ст. б. н. предыдуще­
• голубая пряжа
го ряда, в следующую вяжем
(тонкую лучш е вязать
1 ст. б. н. *, повторяем от * до
в две нити, чтобы Крош
* 6 раз = 42 ст. б. н.
не получился чересчур
21- й ряд: * 5 ст. б. н., про­
маленьким);
пускаем 1 ст. б. н. предыду­
щ его ряда, в следующую
• остатки белой, чёрной,
вяжем 1 ст. б. н. *, повторяем
ярко-розовой (красной)
от * до * 6 раз = 36 ст. б. н.
и синей пряжи;
22-й ряд: " 4 ст. б. н., про­
• крючки Na 4 и No 2;
пускаем 1 ст. б. н. предыду­
• немного мягкой
щего ряда, в следующ ую
проволоки (подойдёт
вяжем 1 ст. б. н. *, повторяем
проволока для
от * до * 6 раз = 30 ст. б. н.
бисероплетения);
23- й ряд: ‘ 3 ст. б. н., про­
• синтепон
пускаем 1 ст. б. н. предыдуще­
или вата.
го ряда, в следующую вяжем
1 ст. б. н. *, повторяем от * до
* 6 раз = 24 ст. б. н.
24- й ряд: ' 2 ст. б. н., про­
пускаем 1 ст. б. н. предыдуще­
Описание работы.
го ряда, в следующую вяжем
1 ст. б. н. *, повторяем от * до
Тельце
Вяжем голубой нитью в два * 6 раз = 18 ст. б. н.
25- й ряд: * 1 ст. б. н., про­
сложения крючком No 4.
1- й ряд: 2 возд. п. (в. п.), пускаем 1 ст. б. н. предыдуще­
далее в 1 -ю петлю провязыва­ го ряда, в следующую вяжем
ем 6 ст. без накида (ст. б. н.). 1 ст. б. н. *, повторяем от ' до
Чтобы было удобнее, помеча­ ' 6 раз = 12 ст. б. н.
26- й ряд: * пропускаем 1 ст.
ем ниточкой другого цвета
конец ряда и, ориентируясь на б. н., в следующую вяжем 1 ст.
него, вяжем дальш е по кругу. б. н. *, повторяем от * до * 6
2- й ряд: в каждый ст. б. н. раз = 48 ст. б. н.
Тельце готово. Проверяем,
предыдущего ряда вяжем по 2
достаточно ли плотно оно
ст. б. н. = 12 ст. б. н.
3- й ряд: * 1 ст. б. н., в сле­ набито. При необходимости
дующую петлю провязываем добавляем наполнитель.
2 ст. б. н. *, повторяем от * до Ушки
* 6 раз = 18 ст. б. н.
1- й ряд: 2 возд. п. (в. п.),
4- й ряд: * вяжем 2 ст. б. н., далее в 1-ю петлю провязы­
в следующую петлю провязы­ ваем 6 ст. без накида (ст. б.
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от н.). Чтобы было удобнее,
* до * 6 раз = 24 ст. б. н.
помечаем ниточкой другого
5- й ряд: * вяжем 3 ст. б. н„ цвета конец ряда и, ориенти­
в следующую петлю провязы­ руясь на него, вяжем дальш е
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от по кругу.
' до ’ 6 раз = 30 ст. б. н.
2- й ряд: в каждый ст. б. н.
6- й ряд: * вяжем 4 ст. б. н., предыдущего ряда вяжем по
в следующую петлю провязы­ 2 ст. б. н. = 12 ст. б. н.
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от
3- й ряд: * 1 ст. б. н., в сле­
* до * 6 раз = 36 ст. б. н.
дующую петлю провязываем
7- й ряд: * вяжем 5 ст. б. н., 2 ст. б. н. *, повторяем от * до
в следующую петлю провязы­ * 6 раз = 18 ст. б. н.
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от
4 — 15-й ряды: вяжем ст.
' до ' 6 раз = 42 ст. б. н.
б. н. по кругу, без прибавок.
8- й ряд: * вяжем 6 ст. б. н., П р о во л о ку
о б орачи ваем
в следующую петлю провязы­ кусочком ненужной ткани
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от (для безопасности) и встав­
* до ' 6 раз = 48 ст. б. н.
ляем её в ушко, чтобы оно
9- й ряд: * вяжем 7 ст. б. н., держалось прямо и не пада­
в следующую петлю провязы­ ло. Набиваем ушко наполни­
ваем 2 ст. б. н. *, повторяем от телем.
* до ‘ 6 раз = 54 ст. б. н.
16- й ряд: * 1 ст. б. н., про­
10 — 18-й ряды: вяжем по пускаем 1 ст. б. н. предыду­
кругу,
без
прибавок. щ его ряда, в следую щ ую
Получившуюся деталь наби­ вяжем 1 ст. б. н. *, повторяем
ваем наполнителем — синте­ от * до * 6 раз = 12 ст. б. н.
17- й, 18-й ряды: вяжем ст.
поном или ватой.
19-й ряд: * 7 ст. б. н„ про­ б. н. по кругу, без прибавок.
19-й ряд: * 1 ст. б. н., про­
пускаем 1 ст. б. н. предыдуще­
го ряда, в следующую вяжем пускаем 1 ст. б. н. предыду­

Нам
нужно:

щ его ряда, в следую щ ую
вяжем 1 ст. б. н. *, повторяем
от * до ' 4 раза = 8 ст. б. н.
20-й, 21-й ряды: вяжем ст.
б. н. по кругу, без прибавок.
Ушко готово. Второе вяжем
аналогично.

ИЮНЬ

2010< § )

1- й ряд: 4 возд. п., ст. б. н.
во вторую возд. петлю от
крючка, 1 ст. б. н., 5 ст. б. н.
в последнюю петлю, 1 ст. б.
н., 4 ст. б. н.
2- й ряд: 2 ст. б. н. в ст. б.
н. предыдущ его ряда, ст. б.
н., по 2 ст. б. н. в следую щ ие
5 ст. б. н., 1 ст. б. н., по 2 ст.
б. н. в следую щ ие 4 ст. б. н.
3- й ряд: вяжем ст. б. н. по
кругу, без прибавок.
У К р о ш а глаза разной
величины, п оэтом у один
глазик вяжем по этому опи­
санию, а второй так же, но в
3-м ряду вм есто ст. б. н.
вяжем полустолбики с накидом.
Зрачок. В яж ем чёрной
нитью крючком № 2.
1-й ряд: 2 возд. п., далее
в первую петлю вяжем 8 ст.
б. н „ зам ы к а ем в круг полустолбиком . Второй зрачок
вяжем аналогично.
Приш иваем
зрач ок
к
белку. Чтобы глазки выгля­
дели как ж ивы е, белой
нитью д е л а е м несколько
простых стеж ков на зрачке,
рисуя блики (см. ф ото гото­
вой игрушки).

Ручки
1- й ряд: 2 возд. п. (в. п.),
далее в 1-ю петлю провязыва­
ем 6 ст. без накида (ст. б. н.).
Чтобы было удобнее, помеча­
ем ниточкой другого цвета
конец ряда и, ориентируясь на
него, вяжем дальше по кругу.
2- й ряд: в каждый ст. б. н.
предыдущего ряда вяжем по 2
ст. б. н. = 12 ст. б. н.
3 — 6-й ряды: вяжем ст. б.
н. по кругу, без прибавок.
Набиваем наполнителем.
7- й ряд: * 1 ст. б. н„ пропу­
скаем 1ст. б. н. предыдущего
ряда, в следующую вяжем 1
ст. б. н. *, повторяем от * до *
4 раза = 8 ст. б. н.
8- й, 9-й ряды: вяжем ст. б.
н. по кругу, без прибавок.
Ручка готова, вторую вяжем
так же. При желании в них
тоже можно вставить кусочки
проволоки, обёрнутые тканью,
и тогда ручки можно будет
Носик
сгибать.
В яж ем розовой пряжей
Ножки
крючком № 4.
1- й ряд: 6 возд. п., 1 ст. б.
1- й ряд: 2 возд. п. (в. п.),
н. во вторую петельку от
далее в 1-ю петлю провязы­
крючка, 3 ст. б. н., 5 ст. б. н. в
ваем 6 ст. без накида (ст. б.
последнюю петлю, 3 ст. б. н.,
н-).
4 ст. б. н.
2- й ряд: в каждый ст. б. н.
2- й ряд: 2 ст. б. н. в ст. б. н.
предыдущ его ряда вяжем по
предыдущего ряда, 3 ст. б. н.,
2 ст. б. н. = 12 ст. б. н.
по 2 ст. б. н. в следующие
3 - й, 4-й ряды: вяжем ст.
пять ст. б. н. предыдущего
б. н. по кругу, без прибавок.
ряда, 3 ст. б. н., по 2 ст. б. н. в
5-й ряд: ’ пропускаем 1
следующ ие 4 ст. б. н. преды­
ст. б. н. предыдущ его ряда,
дущ его ряда.
в следую щ ий вяжем 1 ст. б.
3- й ряд: вяжем ст. б. н. по
н. *, повторяем от * до * 6
кругу, без прибавок.
раз = 6 ст. б. н.
4- й ряд: вяжем ст. б. н. по
кругу, без прибавок, но вво­
дим крючок не за обе дужки
петельки,
а
только
за
Сборка.
заднюю.
Пришиваем
5 — 7-й ряды: вяжем ст. б.
ушки к тельцу,
н. по кругу, без прибавок
потом ножки и ручки.
8- й ряд: вяжем с убавками
Затем пришиваем
в тех местах, где у нас были
глазки, носик и
прибавки, убавляем через
синей нитью тамбурным
одну петлю.
швом вышиваем
9- й ряд: вяжем с убавками
ротик и брови
только в носовой части, так
(как на фото). Можно
же через одну петлю.
предварительно
Ножка
готова.
Вторую
нанести на
вяжем так же и набиваем
игрушку тонкие
ножки наполнителем. Чтобы
контуры простым
игрушка получилась устойчи­
карандашом.
вой, можно положить в осно­
вание ножек овалы из карто­
на.
Глазки
Вяжем белой нитью крюч­
ком № 2.

По материалам сайта
gmkhina.ru и блога
malvinka802.blogspot.com.

Моя прекрасная ЛЕДИ

МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОМ

июнь 2010
кую посуду при невысоких температу­
рах, включить машинку в заданный
срок, проконтролировать жёсткость
воды, довести чистую посуду до ком­
фортной температуры и т. д.

Расходный материал
Работает посудомоечная машина не
на голом энтузиазме, а на хорошем
моющем средстве. Чаще всего это
порошок, который засыпают в специ­
альное отделение в крышке перед каж­
дой мойкой. Но и это ещё не всё.
Запаситесь солью для понижения жёст­
кости воды — мягкая вода отмоет
тарелочки быстрее и качественнее.
Именно с этой целью в машинах при­
меняется ионообменник, который надо
«подсаливать». Сегодня все посудо­
мойки оснащены устройством, контро­
лирующим остаток соли и своевремен­
но напоминающим о необходимости
пополнить её запас. Чтобы выдать
посуду без пятен и разводов, ваш
«енот-полоскун» потребует ещё и опо­
ласкивателя.

Постройте её
Посуду важно правильно установить в
корзину. Основное правило: посуда
должна стоять горизонтально, чтобы не
перекрывать движение воды к своим
соседям. Следите, чтобы посуда не
высовывалась из корзины снизу. Чаще
всего «подвисают». столовые приборы
— ложки или половники, — если они не
установлены в специальный контейнер.

Мыть или не мыть
Так хочется, чтобы грязная посуда взяла и просто
исчезла из раковины. Но ни волшебные слова, ни
ругательства не помогают. Как лежала грязной кучкой,
так и лежит! Решить проблему поможет умная техника.
Знакомьтесь —
посудомоечная машина
Принцип работы кухонной помощни­
цы
аналогичен работе стиральной
машины. Сначала загружается посуда:
в нижний поддон укладывают кастрюли
и сковородки, в верхний — тарелки,
кружки и столовые приборы. В специ­
альное отделение засыпается регене­
рирующая соль для смягчения воды и
заливается моющее средство с опола­
скивателем. После чего выбирается
необходимая программа мытья.
Посудомоечные машины можно под:
кпючать и к горячей, и к холодной воде.
Для
нагрева холодной потребуется
больше электроэнергии.

Размер имеет значение
Практически все посудомоечные
машины имеют высоту 85 см, глубину
60 см и ширину от 45 до 60 см.
• Узкие модели вмещают 8 — 9 набо­
ров посуды, зато хорошо вписываются
в малогабаритные кухни.
• Полноразмерные модели смогут
помыть за раз 12 — 14 комплектов
посуды.

• Компактные посудомойки осилят 4
набора, а разместить их можно на
кухонном столе или под столешницей.
После того как вы определились с раз­
мерами и вместимостью, подумайте,
какая машина больше подойдёт вашей
кухне: встраиваемая или отдельно сто­
ящая. Разница между ними исключи­
тельно в удобстве и цене.

Программы и функции
Обычно «королева чистой посуды»
имеет 3 -— 4 основные программы и
целый ряд дополнительных функций.
Среди наиболее часто используемых
режимов можно встретить:
• повседневное мытьё среднезагрязнённой посуды;
• интенсивное, позволяющее эффек­
тивно «умыть» особо грязные тарелки,
приборы, кастрюли и сковороды;
• предварительное замачивание, кото­
рое помогает справиться с остатками
засохшей пищи;
• экономичная «стирка» для слабозагрязнённой посуды.
Дополнительные программы и функ­
ции позволят деликатно помыть хруп-

Посудомоечной машине можно смело
доверить съёмные детали кухонных
плит, формы для выпечки, кувшины
фильтров для воды, лопаточки для
жарки, дуршлаги, овощечистки, ворон­
ки, разделочные доски и другие пред­
меты. Отлично отмываются бутылки.
Не рекомендуется мыть предметы из
дерева, перламутра, кости, олова,
меди, латуни, а также хрупкое старин­
ное матовое стекло.
ПЛЮ СЫ
• Сама нагревает воду, моет и сушит;
• сушка избавляет от капель и разво­
дов;
• посуду можно мыть и ночью, эти
машины оснащены низким уровнем
шума;
• в посудомойке предусмотрена защи­
та от детей и протекания воды.
М И Н УСЫ
• Увеличивает расход электроэнергии;
• требует дополнительных моющих
средств;
• нужно иметь много запасной посу­
ды, так как ради 3 — 4 комплектов
использовать посудомоечную машину
неэффективно и дорого;
• крупные остатки пищи нужно само­
стоятельно смывать перед загрузкой;
• не до конца отмывает яичный белок
и ободок внутри кастрюли;
• при температурах свыше 40°С
может стереться рисунок и позолота.

Моя прекрасная ЛЕДИ_______

СТРАНА СОВЕТОВ

Конечно, полюбить
процесс мытья
и чистки посуды
довольно сложно,
но обеспечить её
чистоту, приложив
минимум усилий
и нервов, вполне
по силам каждой
из нас.

Посуда
с антипригарным
покрытием
Современная и каприз­
ная, признающая только
нежное обращение— теф­
лоновая посуда. С ней так
же удобно, как и хлопотно.
Ножом не скреби, вилкой
не царапай! Да и мыть её
можно только мягкой губ­
кой и водой. Абразивные
мочалки или щётки для
неё
—
смертельный
номер. Сковороду придёт­
ся выбросить, как только
вы заметите, что покры­
тие отслаивается.

Индивидуальный
подход
Посуда бывает разная,
а потому требует к себе осо­
бого внимания. И если фар­
форовые тарелочки не терпят
насилия над своей тонкой
натурой, то другие кухонные
личности ради красоты гото­
вы согласиться даже с
довольно радикальными
методами воздействия.
Важное правило здесь —
какой бы ни была посуда,
мыть её лучше сразу же
после использования.

Медная посуда

Алюминиевая
посуда

Эмалированная посуда
Такая кухонная помощница «болеет» ржавчиной,
поэтому, вымыв при помощи нейлоновой мочалки
средней жёсткости кастрюльку, обязательно вытрите
её насухо. Знайте: в горячую эмалированную посуду
лить холодную воду и, наоборот, в холодную — кипя­
ток нельзя, так как от этого трескается эмаль.
Избавиться от накипи можно, прокипятив в течение 2
часов воду с уксусом в пропорции: 5 ст. л. уксуса на
1 л воды. Если подгорело дно эмалированной посуды,
пожалейте её, не скребите. Справиться с проблемой
поможет вода с содой. Налейте, разбавьте и подожди­
те некоторое время. А ещё можно «вылечить» подго­
ревшую кастрюлю луком, прокипятив в ней три очи­
щенные луковицы. Если же вашу эмалированную
помощницу атаковали ржавые потёки, то помочь ей
можно уксусом с добавлением соли, после чего нужно
протереть тряпочкой зону поражения.

Чугунная посуда
Кто ещё боится ржавчины, так это чугунная посуда.
Лучшим лекарством для неё от этой напасти призна­
но растительное масло. Оно защищает чугунную
утварь от ржавчины и предотвращает появление у
пищи металлического привкуса.
• Натрите поверхность посуды растительным мас­
лом и поместите её в разогретую до 300°С духовку
на час. После «реанимации» достаточно будет про­
тереть чугунную посуду мягкой тканью.
• Если пригорела пища — вскипятите в пострадав­
шей посуде белый уксус с солью, после чего высуши­
те на очень медленном огне.
• Чугунная посуда требует особого хранения — во
избежание царапин перекладывайте её бумажными
полотенцами или бумажными тарелками.

Враг алюминия — жёсткая
вода и картошка. Такую посу­
ду следует мыть горячей
водой с мылом и нашаты­
рём, который хорошо раство­
ряет жировые вещества.
• Почерневшую алюминие­
вую кастрюлю наполните
водой, добавьте 4 ст. л. уксу­
са и кипятите 15 минут.
• Тёмный налёт можно снять
ваткой, смоченной раство­
ром столового уксуса попо­
лам с водой. После этого
ополосните
алюминиевую
страдалицу тёплой водой.

I

Хотите, чтобы ваша
медная посуда блестела,
как в ресторане? Потрите
её смесью соли, белого
уксуса и лимонного сока.
Если посуда
слишком
чумазая, поможет жид­
кость для мытья посуды:
растворите, прокипятите
и радуйтесь.
Ещё вариант — сода и
канцелярский клей. Пачку
кальцинированной соды и
два тюбика канцелярско­
го клея выливаем в бак с
водой, закладываем в
кастрюлю и кипятим 1 —
2 часа. Затем промываем
посуду тёплой водой —
грязь легко сползает.
Способ хорош для любой
металлической посуды.
Медные изделия дружат
также со смесью наша­
тырного спирта, мыла и
воды (3:1:6).

Хрупкая душа
Как привести в порядок
и не поранить стеклянную
и фарфоровую посуду?
• К фарфоровой посу­
де подходите с холодной
водой, нашатырным спир­
том и энтузиазмом.
• Хрусталь оградите от
горячей воды, дабы он не
мутнел и не покрывался
трещинками. А если после
мытья протереть его шер­
стяной тряпочкой с под­
синённым синькой крах­
малом — блеска не обе­
рётесь.
• Стеклянные вазочки
будут блестеть, как хру­
стальные, если примут
контрастный душ: мойте
их в тёплой солёной воде,
затем ополосните холод­
ной.

ОЧЕНЬ ЛИЧНОЕ

Моя прекрасная ЛЕДИ

июнь 2010

Я на другом краю города
уже во взрослой больнице,
в отделении гинекологии.
Мне нужно как можно
скорее оклематься,
чтобы вернуться к
Юльке. Мучит мысль,
что всё, что случилось
со мной и дочкой после
того злополучного
корпоратива, послано
мне в наказание за то, что
я оказалась камнем на
чужой дороге.

рэкс,

Начало в № 85

©g ©©СХ©0
ты Ддавшвс Падшздъ
11 марта, полдень
Только что закончился обход, я успе­
ла приехать к нему из детской больни­
цы. Хорошо, что на свете имеются
такси. На душе стало немного спокой­
нее за дочку. А вот мой лечащий врач
снова меня «порадовала». Осмотрев
женщин, находящихся со мной в пала­
те, ко мне она просто не подошла.
Когда я спросила, какие процедуры
назначены мне на сегодня, врач с
насмешкой ответила: «А вы отчислены
из больницы за нарушение больнично­
го режима».
Такой бесчеловечности я ещё не
встречала! Я ведь понимаю, что у меня
не банальная простуда, а серьёзная
проблема, угрожающая, как это ни
громко звучит, моей жизни. Ведь
несмотря на то, что меня проопериро­
вали, кровотечение не останавливает­
ся даже на фоне лечения сильнейшими
препаратами. И мне действительно
нужен врач.
Впрочем, поначалу я не приняла все­
рьёз эти слова, подумала, что это про­
сто злая шутка (чувствуется же, что
врач меня явно недолюбливает). Пошла
к зав. отделением. Но и она выступила
с той же песней — сказала, что никто
не хочет нести за меня ответствен­
ность, пока я ночью где-то шляюсь.
Кому интересно, что у меня маленький

ребёнок в больнице? И разве кого-то
волнует, что я рискую своим здоро­
вьем, потому что моя малышка для
меня дороже всего на свете?

12 марта
Маме так и не стала звонить. Зачем
её волновать? Ещё двух недель не про­
шло, как она уехала к себе в Волгоград.
А больница — это и нервы, и деньги, а
что там её пенсия. Жалко маму. И
дочку жалко. Как не хватает мне чело­
века, который решил бы за меня все
мои проблемы. С которым не надо
было бы ни о чём думать. Бывает же
такое счастье?
Я много раз задавала себе вопрос:
кто я? Я никто... Я просто та, которая
любит, верит и ждёт, как преданный
пёс, как собака! Я та, которая не может
надышаться человеком, который для
меня всё. Всё, чего я хотела бы в
своей жизни, — это быть с ним, но это
невозможно. Сколько раз мы были
вдвоём? Всего ничего. А вот теперь я
в больнице и знаю — он мне не позво­
нит. Потому что не я ему, а он мне
нужен. Но он никогда не бросит свою
законную жену! Никогда. Скорее меня,
чем её. И я действительно никто. Я
тихий отзвук самой себя. Я жива толь­
ко с ним, но и с ним каждая минута
словно ножом режет сердце... Снова и
снова прокручиваю в голове наш раз­

говор, как я сказала, что люблю его, а
он ничего не успел мне ответить. Что
ж, для него это прекрасный выход.
Никаких обязательств. Но главное, что
мучит меня, — а что бы всё-таки ска­
зал он мне в тот день, если бы не
отвлёкся на звонок мобильного?

15 марта
Субботу и воскресенье провела в
больнице с дочкой. Она идёт на поправ­
ку. Интересно, что Андрей, злосчаст­
ный наш папашка, ни разу не объявил­
ся. На фиг он, конечно, нам нужен. Но
ведь он есть, он прекрасно знает, что и
мы существуем на свете. Наверное,
никак не придёт в себя после затянув­
шегося Женского дня — праздника
всех
алкоголиков.
Интересно,
Вероничка с ним счастлива?

16 марта
Пять дней мне прокололи антибиоти­
ки — вот, собственно, и всё, ради чего
я торчала в этой больнице. Никакой
другой терапии, ничего. Я совершенно
разочаровалась в медицине, а точнее,
в людях в белых халатах. Девчонки в
палате подсказали, что со мною так
обошлись потому, что я не заплатила в
карман врачу, как делают все. Но я
принципиально не хотела этого делать,
т. к. почувствовала врачебную чёр­
ствость при первой же встрече, как
только меня, обессиленную морально и
физически, отправили платить «благо­
творительный» взнос.
С комом в горле и слезами на глазах
я ушла из больницы. Идти искать прав­
ды к главврачу у меня не было ни физи­
ческих, ни моральных сил. В голове
было одно — скорее увидеть дочку.
К счастью, детский врач оказался
более человечным и, понимая всю
мою ситуацию, предложил под мою
ответственность забрать Юлечку из
больницы. Слава Богу, критический
момент её болезни миновал. Я распи­
салась во всех бумагах, и мы поехали
домой.
Продолжение следует.

Моя прекрасная ЛЕДИ

ЗНАКОМСТВА

Дорогие читатели!
Если вы одиноки и хотите
найти своё счастье,
напишите нам подробное
письмо о себе, о той
половине, которую
вы мечтаете встретить,
приложите своё фото
и пришлите всё это нам
по адресу: 394049,
г. Воронеж, ул. Лидии Рябцевой, 54,
«Моя прекрасная ЛЕДИ», «Знакомства».
Мы опубликуем ваше объявление в нашей газете
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО.

• • *

июнь 2010

Наталья, 51 год
Кемеровская обл.
Рост: 170, склонная к полноте. Познакомлюсь с мужчиной
близкого возраста, самостоятельным, надёжным, для соз­
дания семьи. Т. 8-905-961-48-28.

...Аа
Андрей, 47 лет
Амурская обл.
Рост: 173, вес: 67. Скорпион. Тигр. Добрый,
спокойный, умею любить, трудолюбивый,
хозяйственный. Познакомлюсь с женщиной,
несклонной к полноте, общительной, весёлой,
желательно с детьми. Согласен на переезд в другую мест­
ность. Пишите. Буду рад фотографии. Адрес: 675901,
Амурская обл., г. Благовещенск, п. Белогорье, ул.
Подгорная, 36, Смирнову Андрею Анатольевичу.

Галина, 57 лет

Алексей, 35 лет

г. Тула
Рост: 157, вес: 57. Телец, глаза голубые,
волосы чёрные, длинные. Пенсионерка, рабо­
таю кассиром. Добрая, верная, весёлая,
люблю природу. Для создания семьи позна­
комлюсь с мужчиной, добрым, надёжным, понимающим и
честным, 56 — 62 лет. Альфонсам и судимым не беспокоить.
Жду писем с фото. Верну. Отвечу всем. Адрес: 300001,
Тульская обл., г. Тула, ул. К. Маркса, д. 24у, кв. 2,
Котельниковой Галине Александровне. Т. 8-906-627-5699.

Тульская обл.
Рост: 179. Русский, Водолей. Познакомлюсь с девушкойинвалидом 26 — 34 лет, можно с ребёнком, для серьёзных
отношений. Есть свой дом, рядом река. Надеюсь найти
надёжную, верную, простую, хозяйственную, умеющую
вязать, шить, без в/п девушку. Увлекаюсь рыбалкой.
Любимую никогда не брошу, не предам, гарантирую вер­
ность, преданность на всю жизнь. Желательно фото, верну.
Адрес: 301651, Тульская обл., г. Новомосковск, пос.
Химик, ул. Солодовникова, д. 17, кв. 2, Кримукову А.Ю.

Ольга, 51 год

г. Чебоксары
Рост: 178, вес: 70. Вдовец. Живу один. Вкуса спиртного и
сигарет не знаю, несудим, не способен на плохое. Образован,
начитан, скромен. Противник легкомысленных отношений.
Всегда в хорошей форме, занимаюсь спортом. Ориентирован
на крепкую семью, намерения мои самые добрые и серьёз­
ные. Детям вашим буду рад, на письма с фото отвечу в
первую очередь. Верю, надеюсь и жду, что встречу мою пре­
красную леди. Моя прекрасная леди — умная, порядочная,
надёжная, образованная, красивая, высокая, приятной пол­
ноты женщина. Для меня богатство — сам человек, отноше­
ния важнее денег. Адрес: Россия, 428024, г. Чебоксары,
пр. Мира, д. 21а, кв. 42, Соловьёв Александр Иванович.

Пермский край
Рост: 160, склонная к полноте. Добрая, отзывчивая,
домашняя, воспитала троих детей. Надеюсь встретить свою
половинку, порядочного мужчину 50
60 лет, самостоя­
тельного, нежадного, не альфонса, желающего остаток
жизни прожить во взаимопонимании и взаимоуважении. На
переезд согласна. Подробности по переписке. Т. 8-952-32940-22.

Александра, 43 года
г. Курск
Рост: 168. Вдова, дочке 17 лет. Я инвалид детства (II гр.).
Симпатичная, общительная, заботливая, без вредных при­
вычек. Очень хочу познакомиться с мужчиной 43 — 55 лет,
инвалидом, добрым, серьёзным. Любителей спиртного и
судимых прошу не писать. Желательно из Курска или
Курской обл. Подробности при переписке и встрече.
Т. 8-951-325-63-75. Адрес: 305007, г. Курск, ул. Конорева,
д. 4, кв. 49, Гнездиловой А.Г.

Т.Н., 52 года
Волгоградская обл.
Добрая, скромная, порядочная. Взрослая дочь живёт
отдельно. Познакомится с добрым, порядочным, заботли­
вым мужчиной. Желательно из Челябинска или области, в
возрасте 48 — 56 лет. Пьющих, судимых, альфонсов и про­
сто любопытных прошу не писать. На переезд согласна.
Адрес: 403071, Волгоградская обл., р. п. Иловля, до вос­
требования, п/п 1804 № 065930.

Александр, 53 года

Н.Н., 54 года
Омская обл.
Рост: 178, вес: 70. Хочу познакомиться с женщиной,
хозяйственной, одинокой, как и я, согласной на переезд, до
58 лет. Пьющих и курящих не уважаю, сам курю. Люблю
цветы, рыбалку, уют и порядок. Сам многое могу, готовлю,
стираю. Есть свой домик. Адрес: Омская обл., Любинский
р-н, д. Ровная Поляна, д. 82. Т. 8-923-673-77-08.

Тимур, 24 года
г. Курск
Рост: 185, вес: 85. Рыбы. Спокойный, внимательный,
надёжный, люблю чистоту. Закончил педуниверситет, живу с
мамой. Люблю футбол, музыку и компьютер. Друзья есть, но
с девушками я робок. Моя королева не ниже 165 см, 56 —
60 кг, умеет готовить, сдержанная, общительная, аккурат­
ная. Адрес: 305004, г. Курск, ул. Димитрова, д. 95, кв. 16.

Елена, 38 лет
г. Пермь
Рост: 164, вес: 60. Рыбы. Приятной внешности, без вред­
ных привычек и детей, с в/о, с разносторонними интереса­
ми. Для создания семьи желаю познакомиться с умным,
порядочным мужчиной без проблем, несудимым, до 45 лет.
Обращаться: 614113, г. Пермь, a/я ЗОЮ.

^

SMS-знакомства! л
Отправь 201 на номер 2055
Стоимость sms - 15 р. (с НДС)
Тех. поддержка

^

- 8 (812) 309-35-17. л«и.зг