Журнал "Здоровье" №3 (51) 1959 [Журнал «Здоровье»] (fb2) читать постранично, страница - 4

упражнения укрепляют и тренируют мышцу сердца, развивают грудную клетку, способствуют лучшей координации движений, укреплению костно-мышечной системы. Труд самым благотворным образом влияет на нервную систему, на эмоциональный тонус человека, на его настроение и общее самочувствие.

Труд — великий воспитатель и мудрый врач…

Перечитываю эти строки и задумываюсь… Может быть, я слишком пристрастен? Ведь сам я люблю ручной труд и по сей день, отдыхая по воскресеньям от ответственной консультативной работы в клинике, от редактирования рукописей и участия в многочисленных заседаниях и совещаниях, с удовольствием плотничаю, слесарничаю, столярничаю, выпиливаю по дереву. Когда мне случается приехать куда-либо в санаторий, я обычно, на удивление другим отдыхающим, вместо того, чтобы чинно сидеть в шезлонге или сражаться в преферанс, первым делом отправляюсь на берег реки или ручья, где растут ивы, а затем, нагрузившись изрядной ношей прутьев, начинаю плести корзины. Привычка к физическому труду, выработанная с детства, несомненно, дала мне очень много — она укрепила мое здоровье, помогла на склоне лет сохранить работоспособность и энергию.

И, конечно, дело здесь не только в моих личных вкусах и пристрастиях. И. П. Павлов — проникновенный знаток человеческого организма — отмечал благотворность чередования умственного и физического труда. В своем письме к шахтерам он образно назвал такое чередование «соединением головы с руками». Еще раньше значение активного отдыха доказал и обосновал выдающийся русский физиолог И. М. Сеченов.

Ученики Барвихинской средней школы (Московская область) не только выращивают на своей пришкольном участке высокие урожаи. Они сами ремонтируют сельскохозяйственный инвентарь. На снимке: ученик Толя Зубков на уроке труда в слесарной мастерской школы

Фото Г. Никитина

Известно, что у большинства детей процессы регуляции торможения и возбуждения развиты еще недостаточно. Именно поэтому им трудно бывает долго заниматься одним и тем же делом. Переключение с одного вида деятельности на другой сказывается на школьниках самым благотворным образом. Оно повышает работоспособность, усиливает внимание и сосредоточенность, уменьшает утомляемость клеток мозга.

Наблюдения специалистов показали, что уроки труда не только не утомляют ребят, а, наоборот, становятся для них своеобразной формой отдыха, стимулом для дальнейшей работы. Сотрудники Института физического воспитания и школьной гигиены Академии педагогических наук РСФСР установили, например, что после уроков труда умственная работоспособность учащихся возрастает примерно на 10–15 процентов.

В настоящее время в одной из московских школ-интернатов проводятся наблюдения, которые позволят совершенно объективно определить состояние высшей нервной деятельности детей до и после уроков труда. Школьникам не только предлагают различные упражнения (например, вычеркивание определенных букв в фразе), которые позволяют определить степень утомления, напряженность внимания. Особым сложным аппаратом исследуются биотоки мозга, в частности так называемый альфа-ритм этих токов, очень чутко реагирующий на утомление. Подсчеты полученных данных производятся с помощью анализатора — особого прибора типа счетной машины. Таким образом, никаких неточностей или случайных оценок здесь быть не может.

Первые результаты этого исследования со всей несомненностью говорят о том, что занятия трудом приносят явную пользу не только для физического, но и для психического развития школьников, для их нервной системы.

Очень важно, однако, чтобы труд был правильно дозирован, чтобы он проходил в хороших гигиенических условиях, чтобы он интересовал детей, приносил им удовлетворение. Самое решительное предпочтение надо отдать труду на свежем воздухе. Поэтому очень правильно делают те школы, которые разбивают на своей территории сады, огороды, опытные участки. Работа здесь дает детям много полезных навыков и прекрасно сказывается на их здоровье.

Как правило, школьники, работавшие летом в колхозах, хорошо себя чувствовали и осенью сели за парту значительно окрепшими. Однако следует помнить, что хотя сельскохозяйственный труд полезен подросткам вносит свежую струю в однообразие школьных занятий, он, как и всякий труд, не является все же полным отдыхом. Поэтому работу школьных бригад нельзя затягивать на все время каникул. По меньшей мере месяц дети должны иметь в своем полном распоряжении.

Старшие школьники будут проводить много времени на заводах, и не в качестве экскурсантов, а как непосредственные участники производственного процесса. На большинстве наших современных заводов условия труда вполне соответствуют гигиеническим требованиям. И цехах можно увидеть и цветы, и кафельные стены, и белые халаты. Как правило, хорошо действует вентиляция, соблюдается нормальный тепловой