Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить [Валентина Паевская] (epub) читать постранично
Книга в формате epub! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (60) »
Над книгой работали
Руководитель редакционной группы Анна Сиваева
Ответственный редактор Мария Замятина
Литературные редакторы Наталья Сушина, Ольга Дергачева
Арт-директор Елизавета Краснова
Дизайн обложки Елизавета Краснова
Художественный редактор Татьяна Сырникова
Корректоры Татьяна Князева, Дарья Ращупкина
ООО «Манн, Иванов и Фербер»
mann-ivanov-ferber.ru
Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023
Инструкция к себе
От автора
Введение
ГЛАВА 1. Три типа счастья
ГЛАВА 2. Тело: чем больше целей, тем важнее здоровье
ГЛАВА 3. Дом, в котором мы счастливы
ГЛАВА 4. Быт: строим его так, чтобы никакие лодки о него не разбивались
ГЛАВА 5. Отношения с деньгами
ГЛАВА 6. Работа, которая приносит много выгод
ГЛАВА 7. Отношения с друзьями
ГЛАВА 8. Семья
Заключение
Введение
Желание быть успешным и счастливым вполне естественно. Каждый из нас хочет чего-то добиться в разных сферах жизни, будь то карьера, дом, семья, отношения или воспитание детей. Согласитесь, ни один здравомыслящий человек не станет осознанно стремиться к страданиям. Людям важно ощущать себя на гребне волны. Но кто Вы на празднике жизни — зритель или актер? Вы наблюдаете или действуете? Вам важнее казаться или быть? Все зависит от внутренних ресурсов: сил, энергии, здоровья. Когда батарейки сели и нуждаются в подзарядке, когда наваливаются усталость и эмоциональное выгорание, когда запас прочности иссяк, гармония вряд ли возможна.
В супербыстром ритме современной жизни часто нам не хватает времени на восполнение потраченных сил. Мы несемся по инерции, не делая пауз, и тогда остановка часто оказывается катастрофической или фатальной. Бывает и так, что мы осознаём: состояние почти критическое, но помочь себе не умеем.
Мы все способны найти в себе жизненные силы в моменте, здесь и сейчас. Чтобы Вы научились помогать себе в ситуации, когда энергия стремится к нулю, я и решила написать эту книгу. Вы убедитесь, что можно черпать ресурсы буквально отовсюду и перестроить все сферы жизни так, чтобы они не только не забирали силы, но и восполняли их каждую секунду. Все, о чем Вы прочтете дальше, поможет Вам улучшить качество жизни и найти свое гармоничное состояние. Вы получите свежие идеи, работающие методики, эффективные упражнения и полезные рекомендации, которые позволяют использовать все имеющиеся возможности для достижения Ваших целей.
Прежде чем продолжить чтение, заведите чистую тетрадь — она понадобится для выполнения упражнений. Желательно выбрать формат А4, так удобнее — не ограничивайте себя на пути к истинному «я», пусть у Вас будет больше пространства для развития.
Очень надеюсь, что книга станет для Вас руководством к действию. Согласитесь, знать и не делать — все равно что не знать. Поэтому предлагаю Вам опробовать описанные здесь приемы и выбрать наиболее подходящие и вдохновляющие.
КАКАЯ ЦЕЛЬ — ТАКАЯ ЖИЗНЬ
Эту фразу я часто повторяю клиентам: какая цель — такая и жизнь. Если действовать, не понимая, зачем это нужно, бесценное время утекает впустую. Наверное, Вы и сами не раз замечали: нераспланированный день уходит на всякие мелочи и второстепенные вещи, которые не стоят внимания. Водоворот незначительных дел затягивает в воронку, но затраченные усилия не приносят никакого удовлетворения. Результата нет — только усталость, тоска и разочарование. Не задумываясь о целях, люди всегда упускают возможности. Быстро наступает выгорание, и уже к среднему возрасту появляется ощущение, что все подходит к концу, толком и не начавшись. А где же он, так и не распробованный вкус жизни? Как справедливо заметил Марк Твен, «кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда».
Напротив, когда Вы придерживаетесь целей, все меняется и наполняется смыслом. Это отражается и на Вашем образе жизни, и на том, как Вы распоряжаетесь финансами и свободным временем, какими вещами себя окружаете, даже на том, какая мебель стоит в Вашем доме. Представим молодую маму: она взяла отпуск по уходу за ребенком, в офис не ходит и все свое время проводит с малышом. Деловые костюмы и кашемировые пальто пока не нужны, их сменяет практичная и теплая одежда и обувь для долгих прогулок с коляской. В кухне появляются новые бытовые приборы, в комнатах — игрушки и мебель для ребенка. На все это требуются средства, которые теперь не тратятся на то, что раньше представлялось важным. Выбирая новую машину, родители будут присматриваться не к купе, а к модели с салоном, в котором удобно разместить автокресло. Однако когда женщина вернется к работе, цель поменяется: снова понадобятся
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (60) »
Последние комментарии
4 часов 30 минут назад
12 часов 19 минут назад
14 часов 49 минут назад
14 часов 57 минут назад
2 дней 2 часов назад
2 дней 6 часов назад