Умница! Как раскрыть таланты вашего ребенка [Эндрю Фуллер] (epub) читать постранично, страница - 80

Любую информацию нужно повторить 24 раза, чтобы удержать в голове 80 % того, что увидел, услышал или прочитал. Р. Дж. Марцано, Д. Пикеринг и Дж. Е. Поллок (2001 г.) «Инструкции для школьных учителей, которые действуют». «ASCD», США.

То, что вы узнали непосредственно перед тем, как лечь спать, запоминается лучше всего. П. Маркет (2001 г.) «Влияние качества сна на обучение и способности к запоминанию». «Сайенс», 294, стр. 1048–1052.

Если принять дополнительную дозу глюкозы за 20 минут до предстоящего теста или контрольной работы, это расширяет возможности мозга и улучшает память. А. Моханти и Р. Флинт (2001 г.) «Дифференциальный эффект глюкозы на модуляцию эмоциональных и неэмоциональных заданий на пространственную память». «Когнитивная, аффективная и поведенческая нейрология», 1 (1) стр. 90–95.

Н. Моррис и П. Сарл (2001 г.) «Прием глюкозы улучшает продолжительность внимания при слушании у детей, которые не завтракают». «Образовательное исследование», 43, 2, стр. 201–207.

Еще один способ улучшить память – простимулировать блуждающий нерв (черепно-мозговой нерв, выходящий из ствола головного мозга и иннервирующий многие внутренние органы, в частности брюшной полости). К. Б. Кларк, Д. К. Наритоку, Д. С. Смит, Р. А. Браунинг и Р. А. Дженсен (1999 г.) «Повышенная способность к распознаванию образов после стимуляции блуждающего нерва у человека». «Нейче Нейросайенс», 2, стр. 94–98.

То же самое правило применимо к обучению, в частности к выполнению домашнего задания. Д. А. Суза (2005 г.) «Как учится мозг». «Корвин», Калифорния.

Чем сильнее увлечены дети какой-либо деятельностью, тем выше вероятность, что они больше запомнят из того, что делали. Х. Лорейн (1963 г.) «Как создать у себя суперпамять». «Торсон», Лондон.

Гарри стоял в дверях заведения, встречая всех входящих в клуб, и знакомился с каждым гостем. Н. Л. Редигер и М. А. Макданиэл (2014 г.) «Держи все в голове: наука о том, как успешно учиться». «Белкнап Пресс», Кембридж.

…доктор Сэмюэл Джонсон не мог творить, если рядом не была рассыпана апельсиновая кожура, на столе не стояла чашка ароматного чая, а под боком не лежал мурлычущий кот. М. Карри (2013 г.) «Ежедневные ритуалы: как великие умы распоряжались временем, где черпали вдохновение и как приступали к работе». «Кнопф», Нью-Йорк.

Практиковаться с умом означает определить те области, которые вам нужно подтянуть, и сконцентрировать свое внимание именно на них. Г. Голвин (2008 г.) «Переоцененный талант. Что действительно отличает мировых гениев от остальных людей». «Изд. Николаса Брили», Лондон.

Дж. Лер и Дж. Шварц (2005 г.) «Сила полного включения в работу». «Фри Пресс», Нью-Йорк.

Поэтапное повторение также положительно отражается на обучении. П. С. Браун, Х. Л. Редигер и М. А. Макдэниэл (2014 г.) «Держи все в голове: наука о том, как успешно учиться». «Белкнап Пресс», Кембридж.

С. Духигг (2012 г.) «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем, и как прекратить это делать». «Хайнеманн», Лондон.

Исследование, проведенное в университете Калифорнии в Сан-Диего в 2007 году… «Нью-Йорк Таймс». http://well.blogs.nytimes.com/2014/10/06/better-ways-to-learn

Это подтверждают и результаты исследования, опубликованного в «Журнале прикладной когнитивной психологии» (Journal of applied cognitive psychology). «Нью-Йорк Таймс». http://well.blogs.nytimes.com/2014/10/06/better-ways-to-learn

Стр. 284. Это синтез исследования из многих источников, а именно: М. С. Гаццанига (2004 г.), «Когнитивная нейрология III», «МИТ Пресс», Лондон.

Исследования показывают, что эта часть мозга также интенсивно реагирует на приятные запахи. С. Хаманн (2003 г.) «Исследование эмоционального мозга». «Нейча Нейросайенс», 6, 2, стр. 106–108.

В сладких напитках также может содержаться много кофеина, сорбитола и аспартама. К тому же они имеют побочный эффект – снижают концентрацию и вызывают перевозбуждение. А. Моханти и Р. Флинт (2001 г.) «Дифференциальный эффект глюкозы на модуляцию эмоциональных и неэмоциональных заданий на пространственную память». «Когнитивная, аффективная и поведенческая нейрология», 1 (1), стр. 90–95.

Н. Моррис и П. Сарл (2001 г.) «Прием глюкозы улучшает продолжительность внимания при слушании у детей, которые не завтракают». «Образовательное исследование», 43, 2, стр. 201–207.

Однако подработка как таковая всегда полезна для общего развития ребенка и способствует повышению результатов в разных сферах его жизни. К. Дж. Куирк, Т. З. Кейт и Дж. Т. Куирк (2011 г.) «Успеваемость учащихся старшей школы при подработке. Анализ данных, собранных по стране в разное время». «Журнал исследований образования», 95, 1, стр. 4–20.

…свет флуоресцентных ламп повышает уровень кортизола в крови, который подавляет активность иммунной системы. Д. Б. Хармон (1991 г.) «Контроль за условиями в классе в Дж. Либерман. Свет: медицина будущего», «Беар и K°», Санте-Фе.

Лампа накаливания мощностью 150–200 ватт дает яркость в 2500 люксов. Также есть данные, что работа при ярком освещении днем